Amigo que só come a mesma coisa
Pergunta
Hi Susan,
Eu espero que você possa me ajudar. Acabei de voltar de uma visita com o meu mais antigo amigo de 25 anos. Ele é um homem de 32 anos que só come a mesma coisa dia após dia exato. Embora ele sempre foi bem acima da média inteligência (provavelmente perto de nível de gênio), ele é muito, muito magro, e é dopy e sem resposta para conversar. Estou muito preocupada com ele
Sua dieta diária é, sem excepção:.
-Dois Tigelas de cereal
-Um e meio sanduíches (três fatias de pão integral) com margarinas e cozinhados cenouras e ervilhas
-Um microondas batata de casaco com margarina e os mesmos legumes no vapor
-Um descascadas maçã
barra de chocolate KitKat -Um (chocolate e bolachas)
Ele está comendo como este para os últimos 5 anos, pelo menos, e eu estou muito preocupada com ele. Ele deve ser limítrofe desnutridos até agora. Ele nunca sai, vê alguém ou come fora de todo.
Seria possível para me deixar saber que tipos de nutrientes que ele pode estar faltando e, mais importante, quais são os riscos para a saúde? Ele não vai me ouvir, mas um especialista em nutrição pode ser capaz de convencê-lo round. Ele tem uma idéia maluca que ele só precisa de energia para levá-lo ao longo do dia.
Muito obrigado pela sua ajuda,
Adam
Resposta
Hi Adam,
Esse cara parece deprimido. A dieta é tão ruim, eu não posso dizer se é a causa ou o efeito.
margarina não é digerível, manteiga real é melhor. Descascando a maçã é um erro. Peas estão vazios. Perder o açúcar refinado e farinha refinada - o kitkat e pão branco pode fazer maravilhas para a sua joie de vive.
Um monte de água pura pode ajudar. Deve ter 5 porções de fruta crua e 5 porções de cru ou ligeiramente cozidos vegetais sem amido frescos UM DIA. Depois, há grãos integrais e talvez uma porção de carne por dia, mas não na mesma refeição como carboidratos (qualidade).
Ele está preso em um ciclo vicioso. Faça algo para quebrá-lo.
Aspiring apenas para obter através de cada dia não é saudável. Ok, louco.
Susan http://www.premiumfuel.com
