Será que a adição de proteínas ajudam a preservar a minha muscular durante a perda de peso?
Pergunta
se faz exercício e perder peso rapidamente pode causar perder músculo em vez de gordura. se eu adicionar alimentos de proteína na minha alimentação diária pode impedir perder músculo?
Resposta
Sim Eli, ele definitivamente vai impedir que seus músculos da perda se você estiver em uma dieta de redução. Leia mais sobre isso aqui:
Como ser um Muscle Fat, prédio em chamas Machine
http://bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc...
Burn a gordura, alimentam o músculo
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html
