hunger
Pergunta
Hi Laura. Obrigado por responder a esta pergunta.
Na parte da manhã eu tenho breakfast- sua sobre uma grande tigela de cereal sem leite
e, em seguida, cerca de 2 horas mais tarde eu ficar realmente com fome e meu corpo começa a tremer e, em seguida
uma vez que eu almoçar estou bem novamente. Isso é normal? i comer regularmente
durante todo o dia e lanche também e eu só conseguir que entre café da manhã e almoço
ou entre café da manhã e minha primeira lanche. Obrigado.
Resposta
Dear Abby, a maioria dos cereais consumidos por si só são ricos em hidratos de carbono. Para digerir uma refeição de carboidratos, o corpo tem que enviar insulina para digerir o açúcar em carboidratos digeridos. A insulina faz com que o açúcar no sangue para reduzir fazendo com que os shakes e fazendo com que você ficar com fome novamente. Para tentar contrariar esta reação de insulina ou também chamado uma reação baixa de açúcar no sangue, adicionar um pouco de proteína para a sua refeição. Leite ou leite de soja tem proteína. Alterando sua refeição a um ovo e torradas também é uma opção. Então, adicionar um pouco de proteína e ver se que se livrar desses shakes. Se continuar, o seu médico pode pedir exames de sangue para verificar os níveis de açúcar depois de beber uma bebida açúcar. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
