a necessidade de tonificar up
Pergunta
Hey Cari, estou 6'0 e 19. Eu fiz a pesquisa com o treinador pessoal de pai e eu temos um tipo de corpo muscular. Quero emagrecer a esta muscular real. Estou 167 agora e só tem gordura no meu peito e estômago e alguns do lado.
Eu incluí uma imagem bem para ver o que você acha que deve ser feito.
Http : //geocities.com/msdrummer08/me2.jpg
resposta
Hi there - Eu não sou realmente certo o que você está me perguntando, mas a partir de sua foto você certamente não parecer gorda, você olha apenas muito normal para mim, e parece que você está investigando a rota exercício que é a maneira onlly natural para tonificar. Lembre-se que a altura eo peso não são uma medida muito boa de qualquer coisa embora - muito melhor indicador da saúde é uma gordura% do corpo. Então, o que eu sugiro é que você dê uma olhada http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html e me enviar essas medidas assim que eu que eu posso calculam que para você que vai lhe dar uma melhor idéia do que apontar para.
você também pode querer ler http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness .html porque discute a gordura corporal de três mulheres que podem ajudar você a entender um pouco mais sobre o ajuste vs. gordura. Não há nada de errado em querer tonificar um pouco, mas lembre-se também que os homens e as mulheres precisam de quantidades diferentes de gordura corporal. Os homens precisam de cerca de 15% de gordura corporal ao longo de suas vidas, enquanto a partir da puberdade em diante, as mulheres precisam de mais.
Atenciosamente
Cari
