O ganho de peso a maneira saudável
Pergunta
Ok, Im 13 e Im 5 pés 3. Eu pesam cerca de 100 libras. Provavelmente um pouco mais porque eu tenho tentado comer muito. Eu quero saber se eu sou um peso saudável. eu acho que eu sou, mas eu estou constantemente a ser ridicularizados sobre o meu peso. eu sou um Africano-Americano e na comunidade Africano americano eu sou muito magro. Como posso ganhar peso de forma saudável? e que eu ainda preciso para ganhar peso?
resposta
Olá,
Aqui estão as respostas para a pergunta: O que comer, como exercer a ganhar muscle
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/1/eat-exercise-gain-muscle...
Muscle Building
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Protein-Supplements-Muscle-Buil...
Energy Requisito
http://atkinszone.com/atkinstothezone/energy-needs.html
Deixe seu controle do corpo seu peso
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting- 939 /body-control-peso-Meal.htm
Como a ganhar peso
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
O ganho de peso vs ganho muscular
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Weight-gain-vs-muscle.htm
Tanya Zilberter
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