boa nutrição
Pergunta
sou eu em boa saúde (tem bastante vitaminas e minerais)
se eu comer atum /ovos com pão e 2 xícaras de leite chocalate na parte da manhã, cauda de salmão com laranja suco para almoço e purê de batatas e uma proteína para o jantar?
existem vitaminas /minerais estou faltando?
Resposta
Caro Jeff, Você realmente precisa de um nutricionista para passar por cima de sua dieta média diária. Eu não estou vendo nenhum legumes ou frutos inteiros em sua dieta, então você pode faltar. Tente cereais enriquecidos como total ou um multivitamínico para preencher os vazios. O seu médico pode obter-lhe uma referência nutricionista se você realmente acha que precisa de um. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
