Calorias em fibras, enzimas e do aparelho digestivo systems
Pergunta
Hi novamente e obrigado por responder. Eu estava realmente tendo um tipo de fibra chamada inulina, cerca de 35 g da mesma. Eu acho que isso é de fibra solúvel em sua maioria. Pergunto-me quantas calorias que forneceriam se houver algum? Quando você diz que a casca de psyllium dar cerca de 67 calorias que você está se referindo aos subprodutos da microflora depois de terem fermentado isso que é então absorvida pelo cólon? Desculpe se eu soar confuso lol, im apenas tentando entender como essa coisa de fibra inteira realmente funciona. Mais uma vez obrigado.
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O texto acima é um seguimento ...
----- ----- Pergunta
Oi, eu quero começar a tomar um suplemento de fibra, mas eu também estou fazendo dieta. Eu li um artigo onde se diz que alguns estudos descobriram que algumas fibras podem ser fermentadas e, consequentemente digerido na cor por nossa microflora, que então adiciona algumas calorias de volta para o nosso sistema. Você pode me dizer se isso é verdade? Obrigado e cumprimentos ...
----- ----- Resposta
Hi Ruby,
Dependendo do tipo de fibra, pode ser verdade ou não. Por exemplo, 1 xícara de casca de psyllium terreno (fibra 96.5g) tem 67 calorias. As fibras solúveis podem ser fermentados mais fácil do que insolúveis, finamente moído pode ser esperado para produzir mais calorias do que não moído, cozido (como em muffins de farelo) são mais fáceis fermentado, bem
Além disso, a fermentar com sucesso um alimento, um. tem que ter bactérias amigáveis saudáveis e ativas no intestino e evitar a combinação de alimentos com alimentos que interferem com o processo de fermentação, por exemplo, chá forte, alimentos ácidos, ou álcool contendo fibras.
Há uma teoria afirmando que digestivo sistemas de todas as espécies, incluindo os seres humanos, são projetados com determinados alimentos em mente. Enquanto nós ficar com esses alimentos, nossas enzimas extrair quantidade máxima de calorias fora delas. O problema é que os cientistas não podem decidir o que esses alimentos são para nós seres humanos.
Por um lado, uma dieta muito bem sucedida por MD russa Galina Shatalova consiste de alimentos vegetarianos e no devido tempo resulta em um consumo muito baixo de calorias que, no entanto cobrem estilo de vida muito exigente fisicamente prescrito pelo Dr; Shatalova. Se estiver interessado, dê uma olhada aqui:
http://dietandbody.com/Very_Low_Calorie_Diet.html
= TZ
Resposta
Acredite ou não, , ninguém pode dizer com certeza. Eles medem calorias da maneira que não (e não pode) levar em conta a entrada de seus micróbios intestinais :) - apenas mesma que medem a quantidade de calor é necessária para aquecer um grama de água para 1 grau Celsius (1,8 graus Fahrenheit ).
= TZ
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