Outra Falha Dieta ...
Pergunta
Oi,
Eu tenho uma pergunta em relação a uma dieta que eu tenho tentado fazer por volta do mês passado e meio. Nesta dieta especial, eu cortei meu calorias em 1200 por dia, com apenas 300 dessas calorias provenientes de gordura. Eu também caminhar 3 vezes por semana, variando de 3 a 5 milhas em uma hora. Quando eu comecei a dieta, eu pesava 112 (sou apenas 5'0 "). Ontem, no entanto, eu pisei na escala e ler 120! Como é que eu consegui ganhar 8lbs em uma dieta? Você tem alguma dica ou aconselhamento sobre as melhores abordagens ou talvez maneiras de corrigir esta dieta?
Thanks so much!
resposta
Hi Hannah,
já esteve lá, feito isso, décadas atrás, e eu pensei que deve ter sido uma caminhada até lojas de donuts no meu sono.
Pessoas repente comer menos, mover-se mais, pensando regras de contagem de calorias são escritas em pedra. O que acontece é as gotas de metabolismo, ESP. se você estiver indo em torno de fome.
coma cedo, comer inteligente, se concentrar na qualidade do que você come ea quantidade tende a cuidar de si mesmo.
Além disso, o teor de sal pode reter água, e estou 5'10 "e usado para ganhar 8 libras antes de um período.
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