exercícios de abs inferiores
Pergunta
Hi Richard,
Você poderia dizer o que exercícios que posso fazer para melhorar o meu abs inferior? Acho que quando eu faço abdominais, tenho boas abs superior, mas meus abs inferiores estão atrasados. É o ângulo que os abdominais são feitas ter um efeito sobre qual área do abs são trabalhadas mais
Thx para algumas de suas respostas
Resposta
invertido (ou pelo menos pernas levantadas) flexões. Situps isolar o hip flexores mais do que o abs.
E lembre-se, você só vai ver aqueles abs depois de queimar toda a gordura sobre eles!
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
