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Pergunta
Ok tão im 19 e ive sido excesso de peso por quase toda a minha vida. im tão cansado disso e eu realmente sou sério desta vez em perder peso. Eu só estava pensando quanto exercício eu preciso fazer em um período de semanas para começar a perder peso.
Resposta
Hi Jenn,
eu posso ouvir sua dor em suas palavras por isso, pegue o que eu digo para o coração ...
não é o exercício que vai perder a gordura
Você deve concentrar-se em suas refeições diárias. Cada um deve ser um equilíbrio correto de carboidratos /proteína de qualidade e boas gorduras. Em seguida, você deve tomar em quantidades adequadas de minerais e vitaminas.
Nenhuma quantidade de exercício irá mantê-lo apto e saudável a menos que primeiro ajustar sua dieta ... oh, e pela dieta caminho- definitivamente não vai funcionar .
Jenn, uma das queixas mais comuns que recebo quando eu visitar clientes em seus ginásios é que eles têm vindo a exercer mais e comer menos, mas eles têm colocado em gordura.
Se você é verdadeiramente sério hop sobre sobre a meu local em www.thinkslimntrim.org e concluir o inquérito e ler o detalhe que está lá. Isso é apenas para pessoas sérias.
Para terminar com uma nota positiva, não há nada que impeça você de ser extremamente saudável e com o melhor corpo que você pode conseguir para o resto de sua vida como você é ainda jovem.
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