Targeting Spezifische Areas
Frage
Hallo. Vielen Dank für die Zeit nehmen, dies zu lesen. Ich bin 24, 6'2 ", 175lbs. Insgesamt bin ich ein dünner bauen. Allerdings habe ich eine Fett Brust und Bauch. Wie kann ich das Fett in diesen Bereichen (meine Brust speziell) zu entfernen. Ich neige dazu, zu essen fetthaltige Lebensmittel und würde es vorziehen, nicht meine Essgewohnheiten zu viel zu ändern ... wie ich schon sagte, ich bin überall sehr dünn. Sollte ich an einer Fitnessraum oder einfach nur einen laufenden Regime beginnen? Was Übungen schlagen Sie vor, diese Bereiche zu zielen? ich denke an ein Produkt wie Xenadrine oder Hydroxycut versuchen. irgendwelche Gedanken?
Antwort
In erster Linie, nicht kaufen, alle diese Produkte. Sie sind alle absolut wertlos. Wenn Sie das Kleingedruckte lesen werden Sie "Ergebnisse nicht typisch" zu sehen, und Sie müssen auch mit ca. einer kalorienarmen Diät zu folgen. 60 Minuten Bewegung pro Tag. Nun, du diese von selbst tun könnten und Ergebnisse zu erzielen. das Produkt nutzlos ist.
Tonen Was Stelle hängt es davon ab, was Sie sehen, wenn Sie in Ihrer Familie zu suchen. Wenn Sie Ihre Körperform an Familienmitglieder zu sehen, das ist eine erbliche Sache. Einige von uns sind einfach anfällig für mit breiteren Schultern oder Hüften; Runde Gesichter oder knotigen Knien (was auch immer es ist, wir mögen es nicht, ist in der Regel, was wir mit leben müssen).
Sie können Ihren Körper das Beste machen es sein kann, und die meisten getönten, aber keine Übung oder Produkt wird Natur verändern (egal, was sie versprechen).
Übung muss nicht sein, dass entweder kompliziert. Die Nummer eins effizienteste und Gesamt Übung ist Schwimmen. Nicht unbedingt olympischen Stil - nur immer im Wasser und zu bewegen ist genug. 15-30 Minuten 3 Mal pro Woche sollte Ergebnisse zeigen, ziemlich schnell auch!
Die Nummer zwei BEST Übung? Gehen. Nicht ausgeführt wird und nicht einmal Gehgeschwindigkeit - nur einen schönen Spaziergang (noch in der Lage auf ein Gespräch zu führen). 10-20 Minuten pro Tag (zweimal täglich besser wäre), und Sie werden Ergebnisse in einer Angelegenheit von ein paar Wochen, wenn Sie auch Ihre Nahrungsaufnahme beobachten.
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