Wie kann ich Gewicht schnell und einfach zu verlieren?
Frage
Hallo, ich möchte wissen, was der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, die nicht so teuer ist und gute Ergebnisse garantieren .... bitte helfen Sie mir, ich habe so hart versucht, und ich kann einfach nicht scheinen, um es zu verlieren ... bitte, bitte geben sie mir eine gute Diät-Plan mit Fitness-Hilfe
Antwort
Hallo Jenna
nach Jahren des Gehens durch diese und die Ernährung, alles, was ich sagen kann, ist, dass ich das war nicht die Antwort für mich gefunden. Zumindest ist es für mich nicht der Ausgangspunkt war und so nicht gebe ich mehr aus Beratung über Ernährung oder Bewegung (auch ich bin ein Psychologe und kein Ernährungsberater oder eine Übung Physiologe). obwohl Was ich vorschlagen, ist, dass Sie auf Ihrem Verstand arbeiten und einen Weg finden, um Ausübung Spaß und Freude machen - siehe: http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-fun.html(then Sie gewonnen 'brauchen t Fitness, Plan, weil Sie automatisch werden und natürlich in Ihr Leben zu integrieren) und loszuwerden, alle psychologischen Haken zu bekommen, die schlechte Nahrung hat - und vor allem hat sie, weil wir es illegal machen. Dann müssen Sie lernen, Ihren Körper zu hören, die genau weiß, wann und was es zu essen gesund zu halten - nur unser Geist in die Quere kommen: http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating .html
Lastlyl ich glaube nicht, schnell Gewicht zu verlieren entweder- desto schneller verlieren Sie es, desto schneller kommt es zurück und mit Interesse. Wenn Sie verstehen, wie Sie Ihren Stoffwechsel funktioniert werden Sie sehen, warum ich das sage. Aber im Grunde, wenn wir auf etwas fad schnell wiegen verlieren, wir verlieren Wasser und Muskeln - die beiden Dinge, die den Stoffwechsel beschleunigen und dann, wenn wir aufhören, die Ernährung und das Gewicht kommt häufen zurück, was wir gewinnen landen ist nicht die Wasser und Muskeln wir verloren haben, aber Fett und das macht unseren Stoffwechsel noch langsamer, so ist es ein Teufelskreis. Siehe: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html
Mit freundlichen Grüßen und viel Glück
Cari
