Tummy
Frage Bei
Ich bin 17, 5'5 und wiegen 122 I 5 Pfund verloren haben Junk-Food durch Ausschneiden und mehr Bewegung, und ich möchte weitere 5 zu verlieren. aber ich habe noch nie einen festen Plan hatte, sozusagen. Was sind das, was ein Plan ist, die ich in der Entscheidung, was sie essen und was nicht zu essen, so verwenden können, kann ich die letzten Pfunde zu verlieren und mein Gewicht danach halten? Vielen Dank so für jede Hilfe sehr.
Kali
Antwort
Kali,
Bei 5'5 "und 122 # Sie bereits auf ein gesundes Gewicht sind. Meine Empfehlung ist zu konzentrieren, nur ein gesundes Gewicht auf die Aufrechterhaltung anstatt sich um Gewicht zu verlieren! Sie haben nicht einen Satz "Plan" brauchen. Alles, was Sie tun müssen, ist gesünder essen die Mehrheit der Zeit und regelmäßig Sport treiben. auch sicher sein, zu täglich viel Wasser enthalten! Sie brauchen einen gesunden Lebensstil zu leben, dass der Plan! Sie müssen Dinge, die Sie für den Rest Ihres Lebens tun wird, so dass Sie auf ein gesundes Gewicht gesund und bleiben bleiben. jetzt gute Gewohnheiten anzunehmen ist so wichtig, so dass Sie sie während des gesamten Lebens tragen !! Überprüfen Sie www.mypyramid.gov, um mehr Informationen zu erhalten über das essen gesund einschließlich dessen, was zu essen!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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