Wassermelone
Frage Bei
Was halten Sie von Wassermelone? Ich liebe es und ich habe Online den Kaloriengehalt gesucht. Sie sagen, 86 CALs für einen Keil und 46 für 1 Tasse gewürfelte. Ich kann immer noch nicht ganz den Betrag berechnen. Ich liebe es, so esse ich einen riesigen Keil. Ich versuche, auf einem niedrigen Kalorien diet..approx 1200 CALs pro Tag zu bleiben. Einfach nur neugierig, was Sie sich Gedanken über Wassermelone und seine Auswirkungen auf eine Diät.
Antwort
Hallo Julie!
Watermelon ist für die Gewichtsabnahme ausgezeichnet. Wenig Kalorien, Fett, Natrium und cholesterinfrei, Wassermelone enthält eine großzügige Menge an Vitamin C,. Einige Vitamin A und Beta-Carotin Mit einiger Faser, gibt es auch ziemlich schöne Mengen an Kalium und Magnesium.
Essen täglich fünf Portionen Obst und Gemüse senkt das Risiko von Krebs. Eine aktuelle Studie ergab, dass neun oder zehn täglichen Portionen Obst und Gemüse, kombiniert mit drei Portionen fettarme Milchprodukte zu essen, bei der Senkung des Blutdrucks wirksam waren.
-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
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