Kinder nutrition
Frage
Wie können Sie eine Idee geben Sie mir, was ich weise und Lebensmittelgruppe meine Kinder portionsweise füttern sollte.
Mein Mann und ich sind uneins. Er ist ein Junk-Food-Junkie, und ich bin halb vegitarian und essen sehr gesund (Obst, Gemüse, Eiweiß und Vollkornprodukte)
Wir sind ständig über dieses Thema zu kämpfen. Ich will nicht meine Kinder Junk essen, und ich glaube, ich bestraft werde für den Wunsch, sie nicht Brownies usw. zu essen, die keine Nahrung bieten.
Ich habe einen 4 Jahre alten und einen 21 mo alt. Sie sind beide sehr gute Esser und eine Tonne essen. Während der Mahlzeiten stellen sie für mehr und mehr, und ich halte sie nur Früchte und vegs Fütterung usw. Meiner Meinung nach essen sie zu viel, aber ich glaube einfach weiter geben ihnen Lebensmittel in ihrer natürlichen Zustand.
Vielen Dank für jede Eingabe, die Sie mir geben können.
Tammy
Antwort
Liebe Tammy, wenn Sie die Genetik für Fettleibigkeit in der Familie haben, dann sollten Sie die Süßigkeiten begrenzen und andere Junk-Food. Wenn beide Seiten der Familie dünn sind, dann sollten Sie Ihre Kinder essen, bis sie satt fühlen. Die meisten Kinder mit dünnen Genetik wissen, wann man aufhören zu essen. Nutrition weise, sind Ihre Lebensmittel gesünder. Sie können sich nicht allein auf Obst und Gemüse leben aber sie tun zu Protein-Nahrungsmitteln benötigen. Eine befestigte Getreide am Morgen, oder ein Multivitamin- ihre Vitamine sind vollständig versichert. Kinder brauchen fast so viel Kalorien wie ein Erwachsener, also keine Sorge um Teile, nur füttern, was Sie essen. Das Essen Dreieck auf vielen Müslischachteln gefunden, ist eine Anleitung, um die Teile der gesunde Lebensmittel auf einer täglichen Basis erforderlich zu zeigen. Laura Kraemer, Slimkids.com
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