Fenchelsamen
Frage
Vor einiger Zeit las ich einen Artikel über Fenchelsamen Gewichtsverlust unterstützen. Ich denke, dass sie auf Ihrer Nahrung Beregnung soll, etwas zu tun. Ich habe den Artikel nicht, so dass ich nicht viel erinnern. Muss ich esse sie ganz oder gemahlen? Haben Sie schon einmal davon gehört oder wissen, wo ich Informationen zu bekommen? Vielen Dank.
Antwort
Hallo Lynne,
Gute Frage. Um ehrlich zu sein, ich habe noch nie von Fenchelsamen gehört, aber ich denke, es ist sicher zu sagen, dass es keine magische Eigenschaften zu denen, die Fett schmilzt. erinnert mich gerade an all jene gibt Diäten, die Grapefruit sagen essen und Gewicht zu verlieren, Kohlsuppe essen und Gewicht verlieren.
Wenn es bis zu ihm kommt, können Sie die hormonelle Umgebung zu schaffen, müssen loslassen und Fett zu verbrennen. Dies wird durch die Stabilisierung des Blutzucker getan. Zum Beispiel, wenn wir einen einfachen Zucker für einen Moment zu essen haben wir hohen Blutzucker, aber das ist kein Problem, da die Bauchspeicheldrüse Insulin den überschüssigen Zucker zu entfernen absondert. Die Bauchspeicheldrüse hat auch einen Balanceakt zwischen zwei Hormone, Insulin und Glucagon. Da die Insulinproduktion nach oben geht, geht Glukagon Produktion nach unten. Warum ist das wichtig? Glucagon ist das Hormon, verantwortlich für Fett-Release. Also, essen einen einfachen Zucker und sperren Sie Fett statt.
So müssen wir in einer Art und Weise zu essen zu beginnen, die den Blutzucker stabilisieren wird. Aus diesem Grund schlage ich vor, die Menschen essen alle 3-3,5 Stunden von einem mageren Protein, stärkehaltiger Kohlenhydrate und faserige carb frei von einfachen Zucker und verarbeitete Mehl. Dies wird den Stoffwechsel unterstützen, und bieten die hormonelle Umgebung für Fett-Release.
Kann Fenchelsamen enthalten sein, würde ich sagen wahrscheinlich so. heute das Problem, das wir in unserer Gesellschaft führen wird viel zu viel Zucker und verarbeitete weißes Mehl verbrauchen. Nur eine Verschiebung weg von der Standard-amerikanischen Diät zu einem der ganz unbehandelten Lebensmitteln gut sein wird.
Sie nicht Übung erwähnt haben, aber das ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Abnehmprogramm. Ich werde Sie mit ein paar Gegenstände zu schaffen, zu lesen, dass ich glaube, Sie werden helfen.
Wenn Sie weitere Fragen haben mir das Gefühl, frei zu mailen [email protected]
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To Ihren Erfolg!
Mark Shields
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