Perseverence & Willpower
Frage
Hallo Cari .......
Ich bin fast 61, 6 ', und etwa 260 Pfund. Da ich über 11 Jahre alt war, habe ich hatte immer Probleme mit meinem Gewicht. Ich habe oben und unten alle meines Lebens gewesen. Ich war ein Läufer in meinen frühen 30er Jahren, ich habe auf Weight Watchers gewesen, etc. Ich glaube, ich habe alles gemacht, aber ich kann nicht auf "do it" konsequent zu sein scheinen. Ich weiß, wie es sich anfühlt gesund und wie groß zu sein, macht es Sie fühlen, wenn Sie in Ihrer Kleidung gut aussehen.
Ich habe Trainingsprogramme gestartet und beenden Sie nach einem Monat oder zwei. Das gleiche gilt für Diätpläne und Teil Kontrolle. Ich habe auch Hypnose und Akupunktur versucht. Es ist zu dem Punkt, wo ich es ist hoffnungslos fühlen. Ich frage myself..why sollte ich wieder versuchen, wenn ich wieder zu scheitern werde. Wenn ich bald "diese" unter Kontrolle nicht, ich bin zu haben, ein paar neue Kleider zu kaufen.
Ich schreibe Ihnen, nicht weil ich erwarte, dass Sie eine Zauberformel oder Pille zu haben meine Probleme zu lösen, aber vor allem meine Frustrationen Luft zu machen. Ich denke, über diese jeden Tag, und ich jeden Tag tun nichts. Ich verstehe, es ist immer die richtige Ernährung und Bewegung gehen zu kommen. Haben Sie Vorschläge, wie ich mich motivieren könnte meinen Arsch zu bekommen und diese bewältigen? Ich bin sooo bequem mit meiner täglichen Routine, die es über Abweichung von nur daran denke unwohl fühlt. Ich bin shying sogar weg von meiner jährlichen körperlichen bekommen, weil ich mein Doc wissen wird zu schreien. Wie erbärmlich ist das?
Mit all das gesagt ist, haben Sie vielleicht ein paar Ratschläge und /oder Anregungen mich, um zu beginnen und einige Tipps, wie mit einem "Programm" konsequent Monat zu Monat zu bleiben? Ich bin Nichtraucher (Gott sei Dank) und eine zertifizierbare carb Süchtigen. Bitte helfen !! Ich freue mich auf Ihre Antwort.
Antwort
MInd über Fatter Hallo Ethan
Nun musste ich lächeln, wenn ich Ihren Brief lesen, weil es wie etwas klingt, das ich haben könnte mich vor ein paar Jahren geschrieben :) Und mit diesem Gedanken .... ich glaube, Sie könnten diese wenigen Referenzen wirklich erhellend finden. Die erste ist über die Ernährung Motivation .... und wenn Sie schon alles getan haben, die Sie erwähnt haben .... gut äh ... Ich hasse es zu sagen, aber die Motivation ist nicht Ihr Problem so wird dieser Artikel offenbaren. Das andere ist dies: Diäten funktionieren am besten, wenn Sie Gewicht auf lange Sicht gewinnen wollen. Es ist wirklich ein Mythos, dass es geht um eine Diät Übung .... denn wenn es nur, dass dann waren wir inzwischen alle dünn sein würde. Aber wie ich in meinem Kopf über Fatter Programm zeigen, gibt es eine geheime Zutat, die mit der Ernährung und Bewegung etwas zu kommen, hat für sie nachhaltig zu werden ... und das geschieht im Geist. Wir kämpfen ständig mit unserem Körper - aber es ist nicht unser Körper, dass "das Problem ...
Schicke Weinberghochzeit mit einem maßgeschneiderten Maggie Sottero Brautkleid
Die besten 11 getönten Feuchtigkeitscremes, die Sie mit einem taufrischen Glanz zurücklassen
Was ist Haarlasur? Glanz vs. Glasurbehandlung
Rezept für gesunde Hühnchen-Tender
55 schöne rosa Haarfarben:Tipps zum Färben von Haaren rosa
