Gewichtsverlust mit Typ-1-Diabetes und sehr begrenzte Bewegung
Frage
Ich bin 5'4 ", wiegen 94 kg und Mai 2011 hatte mein rechtes Bein über dem Knie amputiert (Ich erwarte ein sehr einfaches künstliches Bein Transfers zu unterstützen). Letzte November brach ich meinen rechten Arm oberhalb des Ellbogens I Übung gegenwärtig sehr schwierig zu finden, aber ich möchte, Gewicht zu verlieren, ich eine fettarme Ernährung am überlegen, oder sogar die Aitkens Diät;... mit einer allmählichen Verringerung der Menge an Insulin I nehmen, aber ich würde ein paar Ratschläge zu schätzen wissen;.. oder andere Ernährungsvorschläge und wenn Sie einige Arten von Übung angemessen zu meiner begrenzten Mobilität vorschlagen könnte, das wäre ebenfalls hilfreich
ich einen elektrischen Rollstuhl benutzen, mein Cholesterinspiegel von 4,1, und bin auch auf Steroiden aufgrund langfristig mit juveniler chronischer Arthritis. ich bin 57.
Vielen Dank für jede Hilfe oder Ratschläge, die Sie in der Lage zu geben, kann,
Peter
Antwort
Hallo Peter,
Es tut mir leid Ihrer Situation und eine begrenzte Bewegung zu hören. ich bin froh, dass Sie sich entschieden haben, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen und verlieren ein Teil des zusätzlichen Gewicht! Soweit eine gesunde Ernährung gehen, eine fettarme eine weitere wird oft von Agenturen empfohlen, die für die Gesundheit gibt es: Die American Diabetes Association, American Heart Association, American Cancer Society, etc. Die American Diabetes Association wird viele Diät Ratschläge für Sie und Rezepte; es gibt Zeitschriften wie Diabetes Care und Diabetiker Leben, die Sie auch interessieren könnten haben. Einer der gesündesten Diäten der DASH-Diät ist, durch das National Institute of Health löschte. Es ist fettarm, wenig Zucker, reich an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium und Calcium. Wenn Sie sich nicht auf bestimmte Diätbeschränkungen (wie niedrige Kalium- oder eingeschränkt Faser) sind, würde dies wahrscheinlich die beste Wahl sein.
Da Sie Typ habe ich Diabetes Ihre Versicherung wird wahrscheinlich ein paar Besuche zu decken ein lokaler Ernährungsberater. Kontaktieren Sie Ihren Hausarzt für ein Rezept eine Diätassistentin zu sehen - sie sind in der Regel in einem örtlichen Krankenhaus zur Verfügung. Dies wird Ihnen individuelle Ernährungsberatung für Ihre spezifische Situation zu bekommen, Essgewohnheiten und Vorlieben.
Ich werde Sie nicht beraten werden, geben ausüben, weil das nicht meine Spezialität. Ich hoffe, dass die Diät-Informationen gibt Ihnen ein guter Anfang!
Viel Glück!
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