Kvinder er mere modtagelige for depression end mænd på grund af forskellige forhold, der hersker i deres liv, såsom menstruation, menopause, graviditet og hormonel ubalance mv
Angst og stress har blevet et fælles problem nu om dage, hvis det ikke er rettet til tiden så det kan blive til depression. For depression, kan du nødt til at tage anti depressiva stoffer og det kan være for livet lang.
17 Natural Home Retsmidler for stress og angst
For at undgå denne tilstand, er det bedre at bremse den tidlige angst i det første trin af disse enkle tips. Disse tips kan også være nyttigt, hvis du lider af tidlig depression. Der er nogle hjem retsmidler for Seasonal Affective Disorder (vinterdepression) hos kvinder, som vi vil dele med jer i dag.
Disse retsmidler mod depression er naturlige sikker og uden bivirkninger. Du skal prøve disse naturlige retsmidler til at lindre angst.
måder at overvinde angst uden medicin
Symptomer på angst og depression hos kvinder er mere nervøsitet, hjertebanken mindre energi, øget appetit, manglende evne til at koncentrere sig, tab af fokus og manglende evne til at tænke klart.
Her er et par naturlige måder at behandle angst og endda depression.
indmad
Hvordan at slippe af med depression uden medicin? Indmad hjælper dig med at holde sund og rask det meste om vinteren og giver lindring af depression. Den er rig på mange vitaminer, mineraler, jern, protein etc. Disse mineraler hjælper med at holde depression i skak. Det øger også immunitet.
St. Johns Wort
Tag et uddrag ved kogning denne urt i vand. Det hæver dit humør hurtigt. Det hjælper også til at bekæmpe forkølelse og influenza, som det har antivirale egenskaber. Dette er en af de bedste hjem retsmidler for sæsonmæssige affektiv lidelse.
Elder bær
De bidrager til at behandle depression om vinteren. Du kan have det udvinde ved kogning i vand og drikke det to gange dagligt. Det styrker din immunitet til at kæmpe mod forskellige infektioner.
Linden Blossoms
Det er den mest almindelige vinter tonic for depression hos kvinder. Forbered et uddrag af sine blomster ved kogning i vand og drikke det. Det helbrede også ondt i halsen og astma. Du kan også tilføje honning til det.
Sauerkraut
Det er en gæret vegetabilske skål lavet af kål. Dette er meget velsmagende ret til at have. Det lindrer angst og depression ved at øge udskillelsen af glade kemikalier i din hjerne. Den behandler også influenza.
motion regelmæssigt
Mild motion eller andre fysiske aktiviteter bidrage til at lindre stress og angst. Det hjælper i udskillelsen af glade kemikalier fra hjernen. At være fit kan også gøre dig glad.
Gør Joyful
i
Har alle de aktiviteter, som du nyder at gøre. Du kan også bruge tid med venner, rejse til din foretrukne sted og undgå at være alene.
Lysterapi
Hold altid dit værelse lyse med lys ved hjælp af batteri, lyskasser, der lukker før daggry og lysne dig plads ligesom sollys.
Watch for tidlige tegn på depression
Kend de tidlige tegn på depression og stoppe det der, før det bliver værre. Du skal konsultere en psykiater, hvis du lider af depression. Han forstår dine depression symptomer og beslutte, om medicin eller rådgivning vil være godt for dig.
Slap Out In Sun
Du skal nyde varmen i sollys ikke bare om vinteren, men om sommeren også. Sollys forsyner os med D-vitamin, og dette vitamin helbreder depression. Spring solcreme, som forårsager D-vitaminmangel fører til depression, kræft og svage knogler.
Køb Bedste sygesikring planer
