I vores ekstremt travle hverdag, vi ikke normalt finde tid til at træffe de rigtige valg for os selv, især når det kommer til fødevarer. De morgener er fyldt med hubbubs og kører fra her til der, for at gøre det til kontoret til tiden, frokost er hvad kontoret cafeteria har at tilbyde, og til middag, du er for udmattet til at lave mad selv et solidt måltid så øjeblikkelig mad pakker er der for you.10 Fødevarer, der dræbe din EnergyThings tendens til at ændre sig med tiden, vores kan lide, dislikes, valg, behov og krav. Med disse ændringer er der sker også behov for at ændre vores livsstil samt vores madvaner. Som vi bliver ældre det bliver en nødvendighed for os at ændre vores spisevaner og indarbejde mere sundere ting, end vi normalt gør. Med dette også kommer opfordringen til at udrydde nogle ikke så sunde valg, der er blevet en del af vores dag. Blodprøver Du skal gøre post 30DET er for det meste efter trediverne, at folk begynder at føle de sygelig virkninger af de valg, som dem i de tidlige år, og efter femogtredive, kroppen begynder at indtaste en ny fase. Knogler mister calcium, hår begynder at blive grå, kan leddene begynde at såre og folk begynder at udvikle det mest almindelige problem i disse dage, dvs. blodtryk. Følgende er 10 fødevarer, som du bør aldrig spiser indlæg 35.
1. Margarine
I modsætning til troen på, at det er et sundere valg end smør, sandheden er, at det har en masse transaktioner fedtstoffer, som resulterer at stige i kolesterol.
2. Mærket 'diæt' Foods
For at gøre disse smager bedre, er der en masse af tilsætningsstoffer i disse, der ikke længere lade dem være lav i kalorier
3. Overskydende Salt
Hvis du vil have dit blodtryk i kontrol, holde sig væk fra for meget salt, da det vil føre til en højere BP skade dit hjerte og nyrer.
4. Overskydende sukker
Sukker er ikke alle, der er rart, for meget af det kan medføre, at du lider af sukkersyge skade dine nyrer, tager en vejafgift på dit hjerte eller endda knogle problemer.
5. Too Much Fried Food
Hold fat på dig selv, mens man spiser for meget af stegt mad eller junk fødevarer. Dette er vigtigt for folk i alle aldre, men det er noget, du bør aldrig spise indlæg 35 år gammel.
6. Too Much Wine
For meget vin er aldrig godt for dit hjerte og lever; dog en moderat mængde er til gavn for sundheden.
7. Bacon
Hvis du ikke ønsker selv at lide af gigt i de fremtidige år, holde dig væk fra bacon, som indeholder stor mængde omega 6 fedtsyrer i stedet for omega 3 fedtsyrer, som er gavnligt.
8. White Bread
Hvidt brød er fundet i næsten alle spisekammer, men sandheden er, at det næppe besidder nogen næringsværdi undtagen tilføje på til kulhydrater.
9. White Rice
Hvide ris, ligesom hvidt brød næppe besidder nogen næringsværdi og alt det gør, er øget fedt i kroppen. I stedet vælger brune ris, som er meget sundere med højt fiberindhold, vitaminer og andre næringsstoffer.
10. Koffein
Koffein i moderation er fint, men for meget af det fører til frigivelse af stresshormoner, der fører til angst, rystelser, kvalme, rastløshed og så videre.
Køb Bedste sygesikring planer
