Lassi er en af de mest almindeligt tilgængelige sommer drinks i Indien. Det påfyldning, velsmagende og meget sundt så godt. Lassi har masser af sundhedsmæssige fordele. Drikken fremstilles under anvendelse yoghurt eller kvark.
Yoghurt er sur fermenteret form for mælk. Det har sunde bakterier, som hjælper med at forebygge eller behandle urinvejsinfektioner. En af de vigtigste sundhedsmæssige fordele af yoghurt er, at det er meget godt for maven. Yoghurt køler maven og hjælper dispers kropsvarme. Så har lassi rig på yoghurt bringer det andel af sundhedsmæssige fordele. En anden vigtig fordel ved yoghurt i lassi er, at det hjælper med at forebygge sol slagtilfælde.
Ved også de sunde TYPER yoghurt
Der er mange måder at forberede den sunde og beroligende indiske sommer drink, lassi. Ideelt set er blandet med sukker og rosenvand. Men du kan også bruge årstidens frugter som mango og litchi at nyde flavored lassi.
Fra forebygge forstoppelse til beroligende kropsvarme, lassi er en af de sundeste og bedste sommer drikkevarer, du skal have regelmæssigt. Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at have lassi.
Sundhedsmæssige fordele ved at have Lassi:
Forhindrer Dehydrering
I løbet af sommeren, er vand frigives fra kroppen i form af sved. Under lassi gavner sundheden, som det fugter kroppen og balancer vandstand.
Beats kropsvarmen
Det er en af de bedste sommer indiske drikkevarer som yoghurt i lassi giver en kølende effekt på kroppen . Dette hjælper også forhindre solstik.
Treats urinvejsinfektioner
Yoghurt har sunde bakterier, der behandler samt forebygger urinvejsinfektioner.
Ernæring
Yoghurt er rig på kalium, calcium, protein og vitaminer B, som ligesom B-12. Det er således en nærende sommer drink, som holder dig sund.
regelmæssig afføring
Yoghurt havde sunde probiotika som hjælper fordøjelsen og også bekæmper forstoppelse. Dette hjælper med at have regelmæssig afføring.
Aids Fordøjelse
Laktose i mælk omdannes af de sunde bakterier til mælkesyre, som fordøje laktose eller mælkeprodukter. Under lassi hver dag forbedrer fordøjelsen.
Vægtøgning
Lassi er ofte rig på fløde og ghee. Under traditionelle lassi er godt for vægtøgning som det har sunde fedtstoffer og kalorier.
Giver Calcium
Som lassi er parat med et mejeriprodukt, yoghurt, den er rig på calcium. Under lassi sikrer optagelsen af calcium fra knoglerne.
Styrker immunsystemet
Ifølge mange undersøgelser, lassi styrker immunforsvaret. Så har et glas kølet lassi at slå sommervarme og styrke immunforsvaret.
Controls Appetite
Hvis du er på et vægttab kost, skal du have lassi 30 minutter før et måltid . Lassi gør du føler fyldigere, som igen styrer appetit og forebygge vægtøgning.
