Vand equivalent
Spørgsmål
Hi! Jeg har et dumt spørgsmål, men jeg har virkelig brug for at kende svaret. Jeg vil gerne begynde at få i det mindste 64 ounce vand om dagen, men virkelig hader vand og har svært ved at nå mine mål. Jeg kan dog drikke et ton af kost soda hver dag. Så jeg tænkte på om jeg kunne tælle de diæt sodavand som min vandindtag, da de dybest set er bare vand alligevel. Er der tæller eller ej? Hvis en eller anden grund er det ikke, så lad mig det vide og give mig en forklaring. Tusind tak!
Svar
Kære Jada, ja kost soda er for det meste vand, men erstatning sukker og de kemikalier, der forårsager boblevand og farvelægning er ikke så godt for din krop, lad alene omkostningerne! Prøv nogle nogle af de nye vand med smag, eller prøve nogle citronskiver eller lime skiver i dit vand. Hvis du har brug sødme tilføje nogle "Splenda" sukker erstatning. Vand er flavorless, så hvor slemt kunne det være at drikke? Gør dig selv drikke lidt en dag og bygge op til 64 ounce, kan du stadig få din kost soda sammen med vandet. Når du arbejder på mål, hverdagen bør du arbejde mod målet, så virkelig forsøge at drikke lidt almindeligt vand dagligt og bygge op til det. Laura Kraemer, Slimkids.com
