negative kalorieindhold kost
Spørgsmål
Har du nogensinde hørt om negative kalorieindhold fødevarer? Der er nogle bøger og hjemmesider, der hævder, at hvis du spiser noget meget lav i calores, du mister de kalorier du spiste og måske mere i fordøjelsesprocessen, så du har mistet flere kalorier, end du fik at spise denne mad. Er det sandt? Jeg forsøger at holde min kalorieindtag samme hverdag, plus eller minus 100 kalorier eller deromkring. Men jeg elsker æbler og spise op til 5 om dagen og ønsker at spise dem, selvom jeg er over min kalorieindtag og nogle gange jeg gør, men æbler er på den negative kalorieindhold mad liste, så hvis hele negative kalorieindhold ting er sandt i ' vil være i stand til at sove lettere natten vel vidende, dens okay, at jeg gik over min grænse med en negativ kalorieindhold mad, som ikke ville virkelig tæller som at gå over. Jeg håber, det giver mening. Så er det hele negative kalorieindhold ting sandt, eller er det bare et helt fidus til at få folk til at føle bedre og købe deres bøger for at tjene penge? Tak.
Svar
Hej Eden
sandheden om mad og kost er, at de indeholder kalorier. For at forstå falskhed af en negativ kalorieindhold kost, skal du forstå definitionen af en kalorie.
En kalorie er simpelthen et mål for energi. En kalorie svarer til 4 joule. Formålet med fødevarer er at give energi til kroppen. Fødevarer er designet til at indeholde energi og dermed kalorier. Der er ikke sådan noget som fødevarer med negative kalorier (undtagen i hovedet på smarte marketingfolk forsøger at sælge dig deres produkt).
Du skal forbruge mindre kalorier end du tager i at tabe sig. Succes eller fiasko afhænger af den metode, du vælger at kontrollere kalorier.
Det er din samlede kalorieforbrug, der betyder noget. At miste 1 til 2 pounds per uge, bør de fleste hunner ophold mellem 1200 og 1500 kalorier om dagen. Mænd bør indtage mellem 1500 og 1900 kalorier om dagen for at tabe den samme mængde vægt.
Stedet for at fokusere på fødevarer med negative kalorier, som ikke eksisterer, stræber efter at holde sig inden for din kalorie grænse til at tabe. Du bliver nødt til at skifte til lavere kalorieindhold fødevarer og du skal spise 4 til 5 gange om dagen. De flere små måltider, du spiser, jo mere effektiv din krop bliver på brændende fedt
Hvis du har brug tilføjet oplysninger -. Lad mig vide
Take Care
Jackie
.
