Gainig vægt under træning?
Spørgsmål
Min kæreste har excerising den sidste måned i 5 dage om ugen på en elliptisk i ca. 20-30 minutter. Hun er overvægtig og har forhøjet kolesteroltal. Hun er blevet meget utilfredse, da hun ikke har mistet nogen vægt overhovedet, og nogle gange endda får vægt. Hun har også taget i færre kalorier og fedt i et forsøg på at tabe sig (den Weight Watchers kost). Hun siger også, at hun ikke ser anderledes i spejlet overhovedet.
Hun føler ligesom alt hun gør ikke fungerer, og hun er på nippet til at give op.
Hun hævder den eneste gang hun nogensinde tabt vægt var, da hun var ved hjælp "Herbalife." Jeg er meget bekymret for hendes helbred, og jeg ville hellere hende ikke tage nogen form for kosttilskud.
Mine spørgsmål er:
1) Hvorfor er hun ikke miste nogen vægt på alle trods en hel måned af slankekure og udøver
2) Er kosttilskud såsom Herbalife sikkert
3)? Hvad ville du anbefale, for hende at tabe sig?
4) Er det muligt at gøre alt denne øvelse og ikke
Svar
1. Hun sikkert tabe fedt, men at udvikle muskel. Skalaen vil veje et pund af søm det samme som det vil veje et pund fjer - men naturligvis massen er meget anderledes.
Hvordan er hendes tøj montering? Hun skal gå med det, eller målinger, i stedet afhænge af en skala. De fleste boksere er officielt "fede" !!!! Ifølge BMI diagrammer, de er faretruende "overvægt". Det er fordi muskler vejer så meget (de er selvfølgelig ingen af disse ting!)
To. Herbalife er et komplet spild af penge. Ingen af disse ting fungerer. Uanset andet din gf gjorde dengang er, hvad der har bidraget til hendes vægttab. IKKE pillen, potion eller pulver.
3. Dump kost - for real! Begynd at spise de rigtige ting med jævne mellemrum, og jeg lover, at hun vil se en forskel inde i en måned.
Det er blot en måned. Hvad har den sidste måned gennemført?
Fire. Ja. Se nummer 1
Tjek min hjemmeside - det er gratis, ingen logge ind, ingen pladser, produkter eller løgne. Det er ærligt bare der for at hjælpe, fordi jeg har været fedt - og jeg har gjort det hele - og jeg kan sværge, det er, hvad der virker. NO MORE kostvaner! NOGENSINDE.
www.GetTheReal.info
