lossing wieght
Spørgsmål
Hvordan kan vi mister ikke at faste, men hurtigt nok, og har du nogen øvelse bevægelser og mad opskrifter.
Svar
Hej Shaylia. Din egen genetiske sammensætning vil i sidste ende afgøre, hvor hurtigt du kan sundt tabe det overskydende fedt. Den hurtigste og mest bevist måde at gøre dette på er ved at afbalancere dine måltider til at omfatte magert proein (fisk og kylling, eller soja) komplekse kulhydrater (grøntsager og fuldkorn) og gode fedtstoffer (fisk olier /oliven /plain nødder og frø). Men hold fast ... det får os mere kompliceret. Du skal kende beløb, der kræves af din egen krop. Hver person er vanskelig. Prøv derefter at bruge dette princip i smoothies eller shakes. De er det absolutte bedste vej frem. For nogle store oplysninger og en personlig protein beregning gå til http://thinkslimntrim.org
Det er en gratis service og en hvor du får en masse gode oplysninger.
Jeg vil holde øvelsen enkel-en vægtet squat vil brænde flere kalorier end næsten enhver anden bevægelse. Kontakt med enten mig selv eller en anden uddannet professionel, før du starter.
Som for fødevarer recipies- jeg kan anbefale en certainly bog -'Health Defence Kogebog "af Portia Spooner og Dr. Paul Clayton. Den indeholder masser af enkle at gøre, men alligevel lækre receipies. Også eventuelle smoothie Madopskrifter. Tag et kig på Amazon.
Held og lykke med din rejse og får tilbage til mig med dine resultater.
Nevil
