Fat tab kosttilskud: calcium, koffein, grøn te, etc.
Spørgsmål
Jeg har et spørgsmål om et tillæg kaldet "Twinlab rippet brændstof ekstra cut" produkt. Det er en fedtforbrænder, som jeg lige begyndt at bruge. Jeg er 26 år, 6'2 "og jeg i øjeblikket vejer 194 pounds. Jeg forsøger at tabe fedt at få skåret defineret abs og jeg læser mange ting om dette produkt hjælpe dig med at opnå god defineret abs. Jeg er bare bange for, at dette produkt kan være skadeligt for mit helbred kan du rådgive mig om dette bedes du kan læse mere om dette produkt her:.?
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
Hvis du ikke kan svare mig på dette spørgsmål, kunne du venligst uddelegere det til nogen, der kender?
svar
Hej,
jeg tror ikke noget i denne formel kan skade dit helbred. Vil det hjælpe dig til at nå dit mål? Nogle fitness-eksperter er faste i rådgive mod at bruge fedtforbrænding kosttilskud, for eksempel læse dette article:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
On den anden side, er der ingen tvivl om, at koffein, for eksempel, intensiverer lipolysis:
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
Now, om andre ingredienser. Calcium indflydelse på vægttab og kropsfedt tab var genstand for intens forskning. Studier af Ca virkning på fedtceller viste en stærk en stigning af fedt-mobilyzing processer, men resultater af undersøgelser i mennesker blev ikke konsekvent. I øjeblikket er det synes at være sorteret og konklusionen er, at mejeriet-baserede Ca indtag forårsagede øget kropsfedt oxidation ( "brændende"), men tilskud af Ca tilføjet nogen fordele for vægttab program (se for eksempel 1 og 2).
The Green Tea ingrediens synes at have en mere positiv videnskabelig dækning (f.eks, 2, 3). "i en undersøgelse, forsøgspersoner, der forbruges vigtigste ingredienser findes i Hydroxycut (grøn te indeholdende 90 mg EGCG og i alt 200 mg koffein) viste en gennemsnitlig daglig kaloriefattige udgifter 158 kcal højere end ved brug af en placebo (2410 kcal /dag vs. 2252 kcal /dag) "skrev Flex magazine i maj 2003.
Kilder
1. Effekt af kortsigtet højt kostindtag calcium den 24-h energiforbrug, fedtforbrændingen, og fækal fedt udskillelse. Obes Res. 2005 Dec; 13 (12): 2102-12
2. Effekter af Calcium og Resistance Exercise om kropssammensætning i overvægtige præmenopausale kvinder. J Am Coll Nutr 15 jun 2011 vol. 29 no. 6, 604-611.
Tre. Grøn te steg 24-h energiforbrug på (Crit Rev Food Sci Nutr 2002 Mar; 42 (2):.. 163-78)
fire. Grøn te reduceret kropsfedt ophobning forårsaget af fedtrig kost (J Nutr Biochem 2003 Nov; 14 (11):. 671-6.)
