juni
Spørgsmål
hi im 20 og jeg vil vende 21 i juni i slutningen og jeg ønsker at tabe 65 pounds inden da jeg vejer 204 og jeg er 5'4 hvordan kan jeg gøre det. også jeg forstår ikke, hvorfor jeg får så vægt jeg knap spiser jeg ved på en gennemsnitlig dag jeg kun omkring 1000 kalorier om dagen.
Svar
Tasha,
ved ikke at koncentrere sig om, hvor meget du kan tabe i vægt, vil du opnå din bedste kropsform og sundhed. Dette er fordi det er din bodyfat der tæller.
At komme af med overskydende fedt og fastholde lean muskel er hemmeligheden til vægtkontrol.
Supplere med vitaminer og mineraler vil derefter give dig stor sundhed.
Selvfølgelig, du bliver nødt til at drikke masser af vand og gøre nogle regelmæssig motion!
Som for, hvorfor du tager på i vægt på 1000 kalier ... er det fordi du kan sulte din krop for ernæring og så den forsøger at klamre sig på enhver og alle fedtstoffer /sukkerarter, da det mener, at det vil ikke indføres korrekt for aldre-din krop forsøger at overleve!
jeg altid finde, at udgangspunktet er at vide, hvad du har på daglig basis for mad og drikke. Du kan få et nøjagtigt statistik for dig selv på mit site: www.thinkslimntrim.org
Håber dette sætter dig i den rigtige retning
Alle de bedste
.
