En kost for høj intensitet interval træning
Spørgsmål
hej Jeg
finder denne træning meget intresting men kosten planen er ikke inkluderet
http://www.simplyshredded.com/crank-it-up-sprinting på vej mod-encifret-krop-fa ...
Hvordan skal kosten se ud til dette?
High carb og lav protien eller afbalanceret? C
Ould du hjælpe mig med kost plan?
Svar
Et godt sæt tips kan findes på
http://www.intervaltraining.net/quick-weight-loss-diet.html
Større punkter specielt til HIIT er:
Spis før du træner
Eat at din RMR
Spis seks måltider om dagen
Spis mindre sukker
en anden mulighed er den Kulhydrat Rotation Kost:
http://fbindex.rdwtloss.hop.clickbank.net
Din magt også ønsker at tage et kig på de cykliske ketogen diæt på Lyle McDonald hjemmeside http : //www.bodyrecomposition.com myHotelVideo.com: Sidst, men ikke mindst, i det mildt ketogen Banta Diet s 9 ugeplaner der er en carb brændende option baseret på det faktum, at store muskler forbrænder kulhydrater under anaerob træning, som HIIT også hører til. Du vil se, at planen koster dig ikke noget, så længe du rapportere dine ugentlige resultater:
http://bantadiet.com
Tanya Zilberter
