miste permenant weight
Spørgsmål
jeg er en 19 år gammel kvinde, 5 "1" i højden, og jeg vejer 44 kg. Jeg virkelig ønsker at tabe nogle vægt sikkert og på en sund måde. Da jeg er kort, og i en lille frame..i ikke ser ud som om jeg vejer 44 kg. Jeg føler usikker om min figur. I wanna ser tynd, og føler tynd, men jeg ønsker ikke at miste for much..i ønsker ikke at ende med at ligne en anorektisk! Jeg har brug for at have en ordentlig slankekure system og jeg havde håbet, at du ville være i stand til at hjælpe mig ..
Svar
Stivi,
Enhver kost, der skærer ud en fødevare gruppe eller skærer ned din fødeindtagelse vil blive kortvarig og usundt. Din krop vil altid forsøge at være det bedste det overhovedet kan være, hvis du opretholde en afbalanceret indtagelse af veg /korn /fed fisk /æg /kylling /frugt, og også masser af vand. Tilføj til denne øvelse, og du har alt, du behøver.
Folk har en tendens til at finde alt dette for meget at gøre-forberedelse og måling og ikke vide præcis, hvad fødevarer er de bedste.
Det er derfor jeg altid foreslå ernæring ryster ligesom dem jeg bruger nedenfor.
de tillader dig at gå om din dag overbevist om, at du har haft høj kvalitet afbalanceret måltider-du bare drikke vand og lave noget motion ... og der har du det!
Alle de bedste
