Ingen vægt loss
Spørgsmål
Kære Nevil,
Jeg er en 27-årig kvinde. Jeg vægt 70 kg nu. 3 år siden jeg vejede kun 52 kg og vægten begyndte langsomt bulking, hovedsageligt på grund af spisevaner. Men det værste er nu. Jeg har fået 10 kg siden Sept 2008! og i de sidste to måneder har jeg været regelmæssig på gym og ser, hvad jeg spiser og stadig ingen vægttab. Jeg træning for omkring to timer 4 gange om ugen. Er selv se, hvad jeg spiser og tager små portioner. Og alligevel skalaen har ikke rokket selv 2kilos.
Min instruktør har rådede mig til at afskære kulhydrater, men jeg elsker min ris og pasta for meget til at gøre det.
Dette er meget frustrerende og påvirker min sindstilstand som jeg føler mindre lykkelig nu. Hjælp venligst!!!
Svar
Hvordan protein hjælper weigHi Kay,
desværre din instruktør er næsten korrekt.
Du behøver at sænke kulhydrater men øger friske veg og protein af høj kvalitet.
Dette betyder ikke, du er nødt til at holde op med at spise forbi osv bare vælge fuldkorn /brun og har en masse mindre på din tallerken i forhold til kød og veg.
jeg har vedhæftet et nyhedsbrev, der forklarer, hvordan proteinet hjælper, fra vores produktsortiment.
Alle de bedste
Zesty Rejer Poblano Tacos Med Kiwi Salsa
Sådan får du dit bedste pulverfundament til at ligne en million kroner
Sådan slipper du af med messinghår efter blegning
63 Hot Red Hair Color Shades to Dye til:Tips og ideer til rødt hårfarve
Online dating og College Spirit-Themed Love Story for denne Maggie Bride
