broccoli
Spørgsmål
Kan du fortælle mig, om lederen af broccoli eller stilken er mere sundt? Også, kan du fortælle mig, hvad de top 10 bedste fødevarer er at tabe sig og medvirke til at sænke kolesterol?
Tak,
Landon "
Svar
Hej, Landon
Lad mig besvare dit første spørgsmål. hovedet og stilken af broccoli har forskellige vitaminer og mineraler. den ene er ikke bedre end den anden. Så hvis det overhovedet er muligt, forbruge det hele. (Det er en af mine favorit veggies!)
nu, en liste for top 10 fødevarer at tabe sig og lavere kolesterol er:
1. bær
2. Mejeri
3. fede fisk
4. Mørk, bladgrøntsager
5. Fuldkorn
6. Bønner og bælgfrugter
7. Nødder
8. Søde Kartofler
9. Tomater
10. Æg
Bemærk, at dette ikke er min liste. For mere information om disse fødevarer besøge http://www.weightlossmd.com/10_amazing_disease_fighting_foods.asp
jeg aldrig fortælle folk, hvad de ikke kan spise, men der er et par fødevarer elementer på denne liste, som jeg ikke forbruge af forskellige årsager.
dit helbred er op til dig, og du skal beslutte, hvad fødevarer at medtage i din madplan.
Håber dette hjælper.
