Cereal bars
Spørgsmål
Hej der myHotelVideo.com: Jeg forsøger at finde en sund, men påfyldning korn bar til snack på på arbejde, men jeg kæmper for at finde dem, der er naturligt uden belastninger af tilsætningsstoffer. Jeg har opdaget et par, men de synes at være meget høj i sukkerindhold, som jeg ikke tror kan være godt, selv om det er "naturlig" sukker fra frugt. Kunne du have et kig og fortæl mig hvad du tror? Den bar jeg har i tankerne har følgende ingredienser:
Datoer (38%), Peanuts (12%), rosiner (12%), havre (12%), soja crispies (10%), Æblesaft koncentrat (8%), Jordnøddesmør (7%), Majsstivelse, Gingko biloba-ekstrakt, Ginseng ekstrakt, naturlig aroma
Og følgende nutrional info pr 68 g bar:
Energi - 239 kcal
Protein - 11 g
Kulhydrat - 33 g
(heraf sukkerarter) - 26 g
fedt 8 g
(heraf mættet fedtsyrer) 1 g
Fibre 5 g
Natrium < 0,1 g
Lyder det ok for dig? Jeg har tendens til at spise ganske lidt af frugt og fedtfattig mejeri, så jeg bekymret min sukker indtag vil være for høj, hvis jeg begynder at spise disse også !!!
Tak :)
svar
Hej Lilly,
Husk, alt sukker er ikke dårligt!
Det er bare, at mange mennesker spiser for meget almindeligt sukker (læs, tomme kalorier) i slik og sodavand .
Når du spiser frugt, du får vitaminer, mineraler og fibre også!
og hvis der ikke var sukker i energi bar, hvor ville den energi kommer fra? For meget protein ville være spild, og fedt tendens til at gøre du føler dig lidt træg.
Denne bar ligner et godt valg for mig!
Den anden mulighed er at gøre dine egne barer, og du kan finde opskrifter på internettet.
