Water.
Hjemmelavet Vitamin
Spørgsmål
Jeg tænkte på om der var nogen god måde at tilføje vitaminer i vand som at de ville være affektive, men aldrig overdosere personen, uanset hvor meget de drikker ? Jeg kan personligt kun drikke så meget af navnet vitamin vand uden at tænke over de kunstige farver og varianter. Men jeg vil gerne være i stand til at tage vitaminer, hver gang jeg indtager store mængder vand gennem dagen. Fortrinsvis uden mærkbar smag.
Svar
Hej James,
Det er nok ikke muligt at måle, hvor meget at sætte i en drik, så du ikke kan overdosere uanset hvor meget du drikker.
Efter en vis mængde, selv mens det ikke kan være skadeligt, din krop kan bare ikke bruge mere af nogle vandopløselige vitaminer, så det udskiller ekstra i urinen. Du vil måske bemærke efter at have noget beriget med vitaminer (ligesom nogle morgenmadsprodukter), du urin er næsten en lys gul - der er fra tilstedeværelsen af B-vitaminer
Og du virkelig behøver ikke at tilsætte vitaminer til at gøre vand sundt. . Der er alle mulige næringsstoffer i drikkevarer, der forekommer naturligt. Orange Juice giver C-vitamin, og te kan give antioxidanter, for eksempel. Tænk blot at tilføje et stænk af saft til smag dit vand, eller drikke te noget af tiden. Der er over hundrede sorter af urteteer, og de kan nydes ice samt varmt.
Med en afbalanceret kost, du kan få alle de vitaminer, du har brug for fra din mad, så der er virkelig ingen grund til at forbruge ekstra i en kunstigt -fortified vand.
Men ekstra vand .... det er svært at gå galt med bare drikke almindeligt vand!
Laurie
4 måder at følge No Shampoo -metoden og hvorfor du skal
At lave disse 6 sprint -træningspas er nok til at gøre dig hurtigere,
Maggie Sotteros mest populære brudekjoler til efteråret 2021
11 Triceps -øvelser, der får musklerne på bagsiden af dine arme til at poppe
Disse 10 Plyometrics -øvelser for at blive hurtigere,
