drikke grøn te
Spørgsmål
Jeg har læst op på at drikke grøn te til at hjælpe vægttab og har læst, at en før drikke grøn te bør tale med deres sundhed udbyder først. Hvad er i regelmæssig grøn te, der er så farligt? Jeg læste det kan endda forårsage kræft i spiserøret. Er det det farligt at drikke? Hvor mange kopper kan indtages sikkert til at hjælpe tabe?
Svar
Hej Margie,
Tak fordi du valgte alle eksperter. Jeg vil først gerne undskylde for forsinkelsen i at reagere på dette spørgsmål. Jeg har selv for nylig meldte. Først, regelmæssig te eller "sort te" har koffein og har negative virkninger på dit stofskifte. Den metaboliske sats er det mindste antal kalorier, der kræves dagligt for at bevare din nuværende kropsvægt givet din specifikke aktivitetsniveau. Grøn te er urtete, hvilket betyder, at det stammer fra forskellige urter taget fra jorden, ligesom te, men uden den /så meget koffein.
Esophegeal kræft er oftest kendetegnet ved kronisk sure opstød, halsbrand, fordøjelsesbesvær, etc. Dette er ikke usædvanligt for koffein. Selvom de seneste undersøgelser ikke helt understøtter sammenhængen mellem sort te og kræft. På trods af dette faktum, kan muligheden for sammenhængen mellem te og kræft ikke bestrides enten. myHotelVideo.com: Ikke alene hæve blodtryk, men det bremser også ned dit stofskifte. Jeg anbefaler mine klienter at forbruge tre til fem gange mere vand hver gang de har en servering af enhver form for koffein. Igen, det afhænger af dit stofskifte.
Generelt, hvis du kan undgå koffein, så er det bedst at gøre det. Hvis du absolut skal have din "koffein fix", begrænse den til en kop per dag, hvis det er muligt, men højst to.
Tea, ligesom alkohol har det fordele og ulemper. Hvis det tages med måde er det ikke kun et afslappende og anti oxidant men det kan også øge mental bevidsthed. Men de modstående faktorer er sandt, hvis for meget forbruges. Din cholestorol kan blive påvirket, som med din bevidsthed og dit blodtryk. Du bør ikke indtage tunge mængder af (hvis nogen) koffein med hjerteproblemer, som det er muligt for det direkte at bidrage til en akut eller kronisk myokardieinfarkt (hjertetilfælde), angina (brystsmerter) og arytmi (uregelmæssig hjerterytme). Dette er noget, du bør rådføre sig med din PCP (Primary Care Provider). Han eller hun har mere information om den fysiologiske påvirker af koffein efter din krop. Dette er fordi han eller hun har oplysninger erhvervet i løbet af din medicinske behandling, mens under hans eller hendes omsorg.
Vedrørende tabe. Koffein er et af en "no-no".
Fra Soda og kaffe til te. Enhver drikke med koffein har
potentiale til at påvirke metabolismen af makro- og mikronæringsstoffer, som du tager i med henblik på at opnå og bevare en tilstand af ernæringsmæssig balance.
Fordi hver person metabolizes næringsstoffer forskelligt, det ville være uprofessionelt for mig at sige, at din krop vil
aBSOLUT IKKE funktionen, mens taget i koffein, men jeg kan trygt sige, at nøglen er mådehold.
Tak igen for at vælge alle eksperter. Held og lykke med dine sundhed og fitness mål. Skulle du brug for yderligere information er du velkommen til at kontakte mig, og du er velkommen til at bedømme størrelsen af tilfredshed og nytte, du har modtaget fra dette svar.
Venlig hilsen
Zachory Lee Kog
Internationale Fitness Association (IFA) Certificeret:
personlig træner /Fitness Instruktør /Kick boksning instruktør
Senior Fitness Instruktør
Sport Ernæringsforsker
IFA Certified Instructor Number (CIN): 209.967
