Med kontinuerlig menar jag att vi aldrig är färdiga. Det är lätt att se att fysisk kondition inte är något som vi "fullbordar". Vi föreställer oss inte att om vi tränar varje dag kommer vi så småningom att få en perfekt kropp, fri från sjukdomar och oundvikligt förfall. Vi tror inte att gårdagens yogaklass gör att vi aldrig mer behöver stretcha. Men vi kan känna så om vårt sinne och vår själ – som om vi borde vara färdiga redan. Människor beklagar det arbete det kan ta för att hålla sig mentalt och andligt frisk:"Har jag inte gjort tillräckligt med terapi, gått på tillräckligt många möten, etc.?" Svaret är nej." Inte för att du obevekligt behöver hantera din andliga och känslomässiga väg, men du måste erkänna att du fortfarande är på en. Och det kommer du att vara imorgon – precis som du kommer att behöva äta frukost trots att du åt det idag.
Med cykliskt menar jag att vi kommer att gå i spiral kring samma teman genom hela livet. Vårt förhållande till teman kommer att förändras med tiden, men vi övervinner dem inte nödvändigtvis. Personlig tillväxt är inte som att bocka av att göra saker från en lista. Vi bär vilka vi är från ett föremål till ett annat, och vi förblir som vi är hela vårt liv.
Ett exempel på cyklisk utveckling kan ses när vi tittar på tro. En persons tro växer och avtar med tiden. Det kan bli mer robust i det långa loppet, men detta sker vanligtvis genom en process av spiral genom anslutning och frånkoppling. Detta beror på att omständigheterna i livet skapar nytt lärande om vad du tror, vilket i sin tur informerar hur du känner och uttrycker dessa övertygelser. Beroende på var du befinner dig i din cykliska process, kanske du känner mycket tro, eller ingen alls:och ingen av dem definierar helheten av din upplevelse. De är bara markörer för var du är för tillfället.
Cyklisk utveckling betyder inte att det inte sker tillväxt eller förändring, eller att frihet från vissa mönster inte uppnås. Det beror faktiskt på att vi för alltid flyttar till olika platser i våra liv (som verkligen är nya ) att själva mönstret inte är detsamma som det upplevdes tidigare. Kom ihåg talesättet av Herakleitos,
"Du kan inte gå två gånger i samma flod, för andra vatten rinner in hela tiden."
Vi förändras för alltid precis som vattnet förändras. Så du kanske slår dig själv för att du går igenom något "igen", men chansen är stor att det är en mer nyanserad upplevelse den här gången, med mer insikt än du hade tidigare. Och detta är inte ett statiskt tillstånd. Även om du stannar kvar i floden kommer vattnet att fortsätta skölja över dig, vilket i slutändan informerar och förändrar din upplevelse.
En positiv aspekt av den cykliska utvecklingen är att vi inte behöver må dåligt om vi inte är i "sweet spot" hela tiden. Det finns dagar då du inte vill träna. Det betyder inte att du aldrig kommer att vilja träna igen. Detsamma är sant med din andliga och känslomässiga väg. Du kanske inte känner dig särskilt kopplad till din Högre Kraft, eller så kanske du upplever några utmanande känslor. Jag inbjuder dig att ge stor medkänsla till din process och att lita på att livets oundvikliga cykler kommer att föra dig tillbaka till den "sweet spot" av mästerskap, mognad eller mindfulness igen. I detta synsätt finns det verkligen inga felvändningar när det gäller känslomässig nykterhet. Det är helt enkelt en process att återvända till ditt sanna jag, tillbaka till dina utmaningar och tillbaka till en annan möjlighet att omdefiniera dem på ett mer sofistikerat och nyanserat sätt.
Ingrid Mathieu, Ph.D. är psykoterapeut och författare till Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Följ henne på Twitter eller Facebook för daglig inspiration för att uppnå känslomässig nykterhet.
