Susie Burrell avslöjar vad som verkligen finns i dessa läckra påskgodis.
Om du hoppas kunna överleva den långa semesterhelgen utan att gå upp ett par påskkilo måste du ta kontrollen direkt.
Först och främst, försök att inte unna dig förrän påskhelgen, vilket betyder att den där påsen med små ägg du har i din skrivbordslåda måste gå i papperskorgen, just nu! Med tanke på att en enda liten mjölkchokladkanin har samma antal kalorier som det skulle ta en timmes löpbandskörning för att bränna av, kan den lilla kaninen plötsligt verka mycket mindre attraktiv.
Tyvärr är de där små äggen inte mycket bättre heller – bara tre minipåskägg innehåller mer än 500kJ. Och låt oss vara ärliga, vem kan sluta vid tre? Generellt sett, när vi öppnar ett paket, äter vi paketet. Detsamma kan sägas om varma korsbullar – en traditionell bulle innehåller bara 600kJ jämfört med de megachokladchipsvarianter som innehåller mer än 1000kJ – och det är utan smöret. Ännu viktigare är att det är en ännu bättre idé att försöka vänta med dessa frestande godsaker till långfredagen.
Sök efter portionskontrollerade godsaker om möjligt:små individuella ägg istället för en hel påse minis och ett paket med bullar att dela. När det kommer till mat, särskilt sötsaker, om de finns där kommer du att bli frestad att äta dem. Ju färre påskgodis du förvarar hemma, desto bättre.
Slutligen, välj kvalitet framför kvantitet. Njut av en social påskfest med mycket god mat och en liten mängd choklad av god kvalitet. Och använd de extra semesterdagarna till att omfamna ditt träningsprogram för att se till att du överlever påsken utan ett par extra kilo att starta upp.
Letar du fortfarande efter choklad? När du väl har översatt dina påskkalorier till träningsenheter kanske godsakerna inte längre verkar så tilltalande.
