Att forma din stora dag kan vara en utmaning - speciellt om världen tittar på.
Det är dagen många kvinnor drömmer om som barn, så det är inte konstigt att så många blivande brudar kommer att göra i stort sett vad som helst för att se ut som en prinsessa när de säger "jag gör".
Men vad om du faktiskt är på väg att bli det? För kungliga väntande Kate Middleton betyder det en intensiv tränings- och dietregim som har sett hennes ram dramatiskt krympa inför hennes stora dag. Tillsammans med sin mamma, Carole, tros den smala 29-åringen följa Dukan-dieten – en kost med högt proteininnehåll som lovar att snabbt gå ner i kilon.
Middleton är inte ovanligt hos henne önskan att smalna för den stora dagen, med många Hollywood-kändisar – och andra kungliga familjer – som går extremt långt för att göra bröllopsklänningen klar.
body+souls fitnessexpert Damien Kelly säger att blivande brudar behöver att börja sin träningsplan minst 10 veckor innan den stora dagen. "Nyckelfaktorer för att få resultat från en träningsplan före bröllopet är attityd och intensitet", säger han. "Du måste ägna dig åt träning minst fyra till fem dagar i veckan och fokusera på en kombination av styrkekretsar [i body+soul's Fitness varje vecka] och högintensiv träning.
"Dessa två typer träning, utförd med intensitet, är de mest metaboliska och kommer att ta bort fett och främja en vacker feminin bruddefinition."
Nutritionisten Sue Radd från Sydney's Nutrition and Wellbeing Clinic säger att man undviker alkohol och raffinerade eller höggradigt bearbetade kolhydrater från kex, chips, söta drycker och snabbmat är det smartaste sättet för brudar att gå ner i vikt innan sitt bröllop.
Middleton beräknas ha tappat ungefär två klänningsstorlekar inför sitt bröllop med prins William den 29 april, med insiders som hävdar att detta är resultatet av en regelbunden träningsrutin och Dukan-dieten.
Inledningsvis äter dietare inget annat än rent protein och havrekli i två till 10 dagar, varefter grönsaker sedan de andra livsmedelsgrupperna långsamt återinförs. Bantare är också tänkta att ha en dag med rent protein i veckan för resten av livet för att hålla vikten nere för alltid.
Viktminskningsplan
Sue Radd säger:Högproteindieter kan ge omedelbar viktminskning men de rekommenderas inte av de flesta hälsomyndigheter som ett hälsosamt sätt att äta långsiktigt. Ett högt intag av rött kött har till exempel kopplats till ökad risk för vissa cancerformer och typ 2-diabetes. Kates diet skulle också sakna skyddande fullkorn.
Emily Blunt, kalorirestriktion OCH Dansträning
Skådespelerskan genomgick en kaloribegränsad diet och timmar av dansträning för att förbereda sig för sin roll som ballerina i The Adjustment Bureau, som avslutades med inspelningen strax före hennes bröllop i juli förra året. Blunt gav snabbt upp den extrema dieten men anlitade kändistränaren Tracey Anderson för att hålla sig tonad.
Viktminskningsplan
Sue Radd säger:Inte konstigt att hon slutade! Att klippa bort för mycket kalorier för att gå ner i vikt är en sak, men att undvika till och med bra kolhydratmat, såsom havregryn och korn med lågt GI, är ett dåligt drag.
Katy Perry, 5- Faktordiet
Inför sitt bröllop med Russell Brand i oktober förra året vände Katy Perry sig till Harley Pasternak, kändistränare och författare till The 5-Factor Diet, för att få henne i form.
sångaren åt fem små proteinrika måltider per dag, vilket Pasternak sa att skulle innehålla fem ingredienser och inte ta längre tid än fem minuter att förbereda.
Viktminskningsplan
Sue Radd säger:Det finns ingen magi i att äta enligt "femmor". Anledningen till att du kan få resultat är att måltiderna är små, de saknar kolhydrater och kosten skär bort de flesta bearbetade livsmedel.
Jessica Simpson, Vegansk kost
Det är lättare att hålla sig till en diet om din bättre hälft också gör det, och det verkar som om Jessica Simpson tar den veganska fästmannen Eric Johnsons ledning när det kommer till mat. Paret, som ännu inte har bestämt ett datum, sågs på en vegansk restaurang denna månad. Även hon har anställt Anderson, som utsätter henne för ett 75-minuterspass fyra gånger i veckan.
Viktminskningsplan
Sue Radd säger:Att byta till en växtbaserad kost kan möjliggöra viktminskning utan uppenbar kaloribegränsning. Detta fungerar för överviktiga personer med typ 2-diabetes. Rådfråga en dietist kommer att säkerställa att du inte går miste om näringsämnen.
Princess Mary, den perfekta portionsdieten
Kronprinsessan Mary har alltid haft en förnuftig konditions- och matplan, säger insiders, men den australiskfödda danska kungligheten tros ha fokuserat på portionsstorlekar före sin bröllopsdag 2004.
Den 39-åriga höll fast vid sin vanliga balanserade kost av fet fisk som lax, färska grönsaker och magert kött men höll sitt dagliga intag på cirka 5000kJ.
Viktminskningsplan
Sue Radd säger:Att minska dina portionsstorlekar är ett vettigt sätt att minska kalorier så att du kan gå ner i vikt, utan att behöva eliminera några livsmedelsgrupper. Men om du går under 5000kJ per dag under en längre tid kommer du förmodligen också behöva ta ett mineraltillskott.
För fler tips inför bröllopet, kolla in vår brudkollektion.
Läs vårt faktablad om Dukan-dieten.
