Visa foton Om du tror att det är ohälsosamt att dricka te så är det dags att bryta denna övertygelse! Det finns få tesorter som kan drickas före och efter ett träningspass som grönt te, svart te, örtte och ingefärste. Dessa energiteer konsumeras före och efter ett träningspass för att hålla sig friska och energiska. Dessa teer är inte bara energileverantörer utan hjälper dig också att gå ner i vikt genom att bränna fett. Låt oss se smakerna av te att ha efter ett träningspass.
Te att ha efter träning:
Grönt te: Detta är det bästa örtteet för viktminskning. Drick grönt te före eller efter ett träningspass för att bränna kroppsfettet och förbli energisk. Koffeinhalten i grönt te tros vara orsaken bakom viktminskning. Koffein i grönt te hjälper till att kontrollera hungern, bränna kalorier och överflödigt vatten från kroppen. Att dricka grönt te efter träningen påskyndar ämnesomsättningen och har antioxidanter som hjälper till att bränna kalorierna.
Svart te: Att ta en kopp svart te efter ett träningspass är hälsosamt eftersom det är en energileverantör som ökar kroppens energi och håller dig aktiv hela dagen. Det sägs att att dricka svart te före eller efter ett träningspass ökar kväveoxidnivån i blodkärlen, vilket i sin tur ökar styrkan för att hjälpa till att lyfta lätt. Svart te bränner också kalorier vilket leder till viktminskning. Du kan till och med dricka svart grönt te för att få bästa resultat.
Ingefärste: En kopp ingefärste efter ett träningspass är en naturlig medicin för att bota muskelvärk, ett vanligt problem efter träning! Att dricka ingefärste förbättrar också humöret och ökar matsmältningen. Så drick ingefärste för att bota muskelömhet.
Örtte: Osötat iste efter träning vitaliserar ditt humör och kroppens energinivåer. Detta osötade iste är lågt i kalorier och håller dig hydrerad. Om du tränar stretching eller konditionsträning, drick en kopp osötat iste efter träningen.
Drick dessa tevarianter efter ett träningspass för att hålla dig i form, frisk och aktiv!
