Att bli av med dessa kalorier är det första och det sista vi tänker på. Nyligen genomförda studier visar att det finns mer än 100 sätt att gå ner i vikt , men att följa de rätta tipsen att hålla undan viktminskningslögnerna och myterna är svårt.
Idag listar Boldsky upp några av de viktminskningslögner som de flesta av oss blint tror och följer. Vi tenderar att följa några tips för att gå ner i vikt, men det finns många fler hälsoproblem som följer med dig om du tror på dessa myter. I de flesta fall slutar personer som försöker gå ner i vikt genom att följa dessa lögner ofta med bendeformiteter och andra hudproblem.
Likaså, att följa modedieter för att gå ner i vikt gör att man konsumerar lite eller inga näringsämnen och vitaminer, vilket i sin tur påverkar organen i kroppen. Brist på en ordentlig kost leder till flera hälsoproblem och det enda sättet att få slut på dessa problem är att glömma dessa viktminskningslögner och myter som nämns nedan.
Så, ta en titt på några av de viktminskningslögner som inte gör någon nytta för din kropp.
De flesta människor vänder sig till sallader eftersom de är mindre i kalorier och hög i näringsämnen och viktigast av allt är de bra för viktminskning. Men hur många glömmer egentligen det höga kolesterolet och de feta salladsdressingarna i den där skålen med berikande grönsaker?
Det sägs att nötter är extremt fördelaktiga för viktminskning. Nötter har förmågan att öka ämnesomsättningen och till och med sänka kolesterolet. Så om någon sa åt dig att undvika nötter, snälla gör det inte eftersom det inte är ett gödande livsmedel.
En av de vanliga viktminskningsmyterna handlar om att konsumera mat som är fettfri. Även om dessa livsmedel inte innehåller något fett, är de dock laddade med socker vilket kommer att öka viktökningen såväl som andra hälsoproblem.
Grönt te är en hälsosam dryck och bör läggas till din dagliga kost. Grönt te hjälper till att gå ner i vikt, reglerar aptiten och minskar sockersuget. Många säger att grönt te är ohälsosamt på grund av den höga förekomsten av antioxidanter, men det är en lögn och en myt som inte får följas.
Att lyfta vikter bygger muskler och hjälper inte till att gå ner i vikt! Tror du starkt på denna viktminskningslögn? Sanningen:att lyfta vikt hjälper kroppen att bli tonad och vältränad, vilket enkelt uttryckt är viktminskning.
Konsumtion av kaffe kan hjälpa till att förbättra din energi, skydda dig från cancer och även olika andra sjukdomar. Kaffe är nyttigt att dricka, men när det blir ett beroende blir det giftigt för kroppen.
Ingen mat kan på magiskt sätt bränna fett, detta är en av de många viktminskningslögner och myter som vi alla borde sluta tro på. Det är bäst att konsumera mat som innehåller mindre kalorier eftersom du lätt kan bränna dessa kalorier.
De flesta avstår från att äta bananer eftersom de tror att de innehåller mycket kalorier och kommer att leda till viktökning. Bananer är dock hälsosamma att konsumera om du vill gå ner i vikt eftersom de är laddade med näringsämnen.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
