Byter du dina kläder från medium till large? Känner du dig trött efter lite arbete? Förstå då att detta är tecknen på att du har gått upp i vikt. Fetma är ett mycket vanligt problem i dagens liv. Den hektiska livsstilen, ohälsosamma matvanor, mindre sömn etc. är orsaken till att gå upp i vikt. Varför är det dåligt om du går upp i vikt?
Generellt ökar fettet i din kropp när du går upp i vikt. Detta leder till flera hälsoproblem som högt blodtryck, kolesterol, blodsocker etc. Alla sådana problem försvagar bara din kardiovaskulära hälsa och skapar vägen för livet med sjukdomar som hjärtinfarkt eller stroke.
11 Dolda orsaker till viktökning
Därför är det alltid bättre att ta försiktighet och börja gå ner i vikt. Men vilka är tecknen på att du har gått upp i vikt? Det är många. När du lärt dig mer om dem blir det lättare för dig att gå ner i vikt.
Men känn dig inte skäms eller orolig. Detta händer alla någon gång. Orsakerna kan vara okända men om du gör vissa förändringar i din livsstil kan problemet lösas.
Hur viktökning påverkar fertiliteten
Innan dess behöver du känna till tecknen på att du har gått upp i vikt. Om du ser tecknen, ignorera dem inte längre. Vilka är tecknen på att du har gått upp i vikt? Gå igenom följande punkter-
Vilka är tecknen på att du har gått upp i vikt? Koncentrera dig på din livsstil. Känner du dig trött efter lite arbete? Väljer du hiss istället för trappa? Om ja, så går du upp i vikt. En känsla av slöhet över din kropp och själ är uppenbarligen ett tecken.
Om dina familjemedlemmar drar skämt om din högljudda snarkning som kan vakna död, se det då som ett av tecknen på att du har gått upp i vikt. Detta är känt som sömnapné. När du är tung hindrar fettet runt halsen dig från att andas lätt.
Har din läkare sagt till dig att du lider av dessa? Säkert har han också ordinerat regelbunden träning. Ja, att gå upp i vikt är en av anledningarna till sådana problem. Detta är definitivt tecken på att du har gått upp i vikt.
Detta är ett mycket bra tecken på att du går upp i vikt. Kanske lider du av tvångsmässigt ätande och vet inte varför detta händer dig. Kanske är du sugen på mat som choklad, glass och friterad mat. Dessa kommer bara att bidra till att tillföra mer fett till din kropp.
Blir dina jeans i storlek 28 tightare? Letar du efter en klänning i större storlek än vanligt? Då är det dags att stå på vågen. Det kommer förmodligen att visa några extra kilon eller pounds.
Dina ben är de delar som bär trycket från hela din kropp. Om du går upp i vikt kommer dina ben definitivt att göra ont. Du kan också känna smärta i rygg och höfter. Ju mer du går upp i vikt, desto mer blir trycket på dina leder. Detta kommer bara att leda till att du känner fullständig smärta.
Ett tydligt tecken på att gå upp i vikt. När du lägger på dig lagras överflödigt fett under huden och får vävnaden att sträcka sig. Om du är motståndskraftig mot det kan du få sämre betyg.
Verkar det att korsa en kort sträcka vara det svåraste jobbet i livet? Detta är ett av tecknen på att du har gått upp i vikt. Eftersom du är överviktig skapar överskottsfettet tryck på ditt kardiovaskulära system och hindrar det från att tillföra tillräckligt med syre för att andas.
Är dina sköldkörtelhormonnivåer normala? Då kan det vara ett tecken på att gå upp i vikt. För låga sköldkörtelnivåer kan sänka din ämnesomsättning och öka din vikt. Du måste rådfråga din läkare utan dröjsmål.
sist men definitivt inte minst. Om ovanstående symtom händer dig, bara stå på vågen för att veta sanningen. Stå aldrig på den efter träning.
