Visa foton Du kanske tränar en dag men har inte kunnat veta om du faktiskt går ner eller går upp i vikt. Många möter detta problem eftersom de skulle vilja veta hur mycket de går upp i vikt och dess symtom. Här är de fem bästa sätten att upptäcka att du lägger på dig de där extra kilona. Ta en titt.
5 sätt att veta att du går upp i vikt -
1. Känner du dig trött när du klättrar i trappor och går en furlong? - Brist på motion kan resultera i viktökning. Det extra fettet som har avsatts i hudlagret kan lägga ett stort tryck på kroppen (nedre halvan) vilket resulterar i smärta i benen.
2. Skaver dina lår när du går? – Det sägs att fettcellerna lägger sig mest på rumpan och lårområdet, så om dina lår skaver mot varandra när du går är det en tydlig indikation på att du går upp i övervikt.
3. Får du ett runt ansikte eller en dubbelhaka? – Det sägs att det första symtomet på viktökning ses i ansiktet. När ansiktet sväller eller ser blekt ut är det ett tecken på att personen blir tjock. Dubbelhakan är också ett bra tecken på ökning av kroppsfett.
4. En annan oförklarlig viktökning för kvinnor är ryggfettet. Däcken som hänger på baksidan gör det svårt för kvinnor att bära vältränade kläder. Många kvinnor kan inte andas med tight passformiga kläder på grund av de slappa musklerna.
Till och med de öppna tröjorna framtill kan de flesta män och kvinnor inte bära eftersom mellanrummen mellan knapparna ser ut som om de skulle slita när som helst.
5. De överviktiga orsakerna till att du inte kan knäppa dina gamla jeans är på grund av magfett. Bukens viktökning gör det svårt att dra ihop byxorna och orsakar mycket obehag när personen sätter sig.
Det här är några tips om viktökning som också kommer att svara på din "Är jag tjock" fråga.
