Visa foton GM diet står faktiskt för General Motors diet eftersom denna toppfavoritdiet faktiskt har att tacka General Motors för sin existens. En av de bästa dieterna för viktminskning nu, den utvecklades av General Motors för att hålla sina anställda friska och fulla av energi. Detta är en av de bästa dieterna för viktminskning som är omedelbar och även hälsosam. Du kommer inte bara att gå ner 3 till 4 kilo med GM-kost utan också känna dig energisk som aldrig förr.
Denna toppdiet kommer som en veckolång dietplan men du kan inte göra detta kontinuerligt. Vanligtvis rekommenderas en gång i månaden men få din läkares råd för ditt unika hälsotillstånd.
GM-dietplan:
1. Dag ett: Den första dagen av denna diet ska du inte ha något annat än frukt. Förutom bananer som är gödande kan du ha hur många frukter du vill. Frukt är ett komplett livsmedel som har alla näringsämnen som din kropp behöver, inklusive en mycket hög vattenhalt. (P.S. Inkludera alltid meloner eftersom de är mättande och har hög vattenhalt)
2. Dag två: Den andra dagen kan du välja en kombination av frukt och grönsaker, men du har potatis till dagens första måltid. Det kommer att uppfylla din kropps sug efter kolhydrater och ge dig energi hela dagen. Återigen inga bananer.
3. Dag tre: Den tredje dagen är en dag då du börjar bränna lagrat fett för energi eftersom du idag kommer att äta en kombination av frukt och grönsaker men ingen potatis så det finns ingen lättillgänglig energikälla. Allt du får är ett enormt fiberinnehåll från frukterna och grönsakerna.
4. Dag fyra: Överraskning! Överraskning! Den fjärde dagen är banandagen. Du kommer att ha 3 glas mjölk med så många bananer du kan ha. Detta för att återställa näringsbalansen i din kropp efter den strikta dieten den sista dagen. GM-diet är en av de bästa dieterna för viktminskning enbart på grund av denna vackert skapade balans.
5. Dag fem: Detta är första gången du kommer att smaka kött på fyra dagar men upplevelsen kommer att försämras av närvaron av tomater. Du måste äta 6 tomater på den femte dagen tillsammans med 2 portioner mager kyckling. Ingen puré, ät tomaterna råa om du kan för att få alla antioxidanter för att rena ditt system.
6. Dag sex: Det är äntligen kycklingens dag. Du kan äta kyckling med grönsaker men använd inte mer än 1 msk olja (olivolja). Det kommer att tillföra lite välmående och järn tillbaka i din kropp för att ge dig styrka.
7. Dag sju: Detta är ditt första steg för att gå mot normalitet. Du kan unna dig lite fibrösa kolhydrater som brunt ris eller bröd tillsammans med kyckling.
Följ dessa snabba viktminskningstips för att vara hälsosam medan du går på en GM-diet.
