Visa foton Du köper kläder efter eget val men de extra kilona gör det omöjligt att passa din kroppsform i den passande outfiten. Om du vill bli av med det där överflödiga fettet på magen, finns här effektiva metoder för att minska storleken på din klänning (kläder) på två veckor!
Diet för att minska storleken på klänningen på två veckor!
1. Ta en titt på din figur och se var du har gått upp i vikt. Är det magfett, midja, bröst, lår eller armar. Du kan få en klar uppfattning genom att prova outfiten en gång och se var den fastnar.
2. Inkludera hälsosamma och näringsrika grönsaker och frukter. Det är dags att sluta med stekt och annan ohälsosam mat som ökar din vikt. Proteinrik mat är också tung och näringsrik. Ha proteinrik mat för att kontrollera hungern.
3. Undvik godis, ris, vitt mjöl, kolhydrater och annan tung mat. Det är bäst att äta en lätt måltid som är lättsmält och inte har mycket kalorier.
4. Arbetande proffs kost är oregelbunden på grund av hektiskt schema men det är viktigt att följa strikta tider för din måltid. Att äta vid fel tidpunkt ökar din vikt. Så bestäm en tid för att äta frukost, lunch, kvällssnacks och middag. Förutom att äta lätt mat, ät middag 3-4 timmar innan du ska sova.
5. Din frukost ska vara mättande än andra måltider. Ät en hälsosam frukost för att hålla dig aktiv hela dagen. Mjölkprodukter med låg fetthalt som yoghurt, ost och mjölk är hälsosamma frukostidéer. Inkludera även fruktjuice i din kost.
6. Ha varmt vatten med citron för att bränna de extra kalorierna. Varmvatten är fördelaktigt för att minska kroppsvikten, särskilt mag- och armfettet.
7. Träning är ett måste om du vill minska storleken på klänningen (kläderna) på två veckor. Det ska inte vara en promenad eller joggingtur. Prova aeroba övningar för att minska kroppsvikten. För bästa resultat, träna två gånger varje dag.
8. Sluta med alkohol och kolsyrade drycker. Dessa drycker hjälper inte till att minska kroppsvikten. Föredrar hälsosam fruktjuice och varmt eller varmt vatten för att hålla dig frisk och frisk.
Pröva dessa metoder för att minska storleken på klänningen och bär din favoritoutfit för att visa den perfekta formen!
