Visa foton Fråga vilken nutritionist eller diet- och fitnessexperter som helst så guidar de dig med en lång matkarta. Du kommer att rekommenderas att äta några grönsaker och undvika några av dem. Tabellen blir riktigt förvirrande eftersom den talar om kalorier och gram. Även efter att du följt dem strikt i en månad kommer du att inse att du knappt har gått ner i vikt eller att den fysiska minskningen inte alls är imponerande. För sådana har vi en snabb viktminskningsdiet som kallas vattendieten.
Om du är en hemmafru är det inte särskilt svårt för dig att dricka vatten hela dagen och om du är lite förvirrad över att kroppen tappar näring så kan vi föreslå att du ska äta grönsaksbuljong diet. Bara att dricka det kokta vegetabiliska vattnet kommer att hålla dina vitamin- och mineralnivåer på höga samt utnyttja det avsatta kroppsfettet. När fettdepåerna utnyttjas måste kroppen gå ner i vikt. Att gå hjälper dig att tona kroppen och hjälpa dig att uppnå en bra figur.
Eftersom du bara kommer att dricka vatten (varmt vatten), rekommenderar vi inte kraftfulla träningspass eftersom all din energi tappas ut på ett nafs. Istället kommer enkel meditation, avslappning och promenader att ta dig tillbaka till formen.
För arbetande proffs är det lite svårt att bara dricka vatten eftersom energiutnyttjandet är mycket mer än vad det är hemma. Om du ersätter vatten med gurkjuice, askfruktjuice (utan salt och socker), citronjuice, kokosnötsvatten och örtteer hjälper dig att njuta av bantningsprocessen.
Om du känner att vattendieten orsakar trötthet, försök att inkludera nötter och lättmjölk för omedelbar energi. Fettet i mjölk och nötter är bra fett och kommer inte att skada eller störa din kostplan. Du kan göra ditt eget tillägg och radering tre dagar eller två dagar en gång.
Spara din energi till positiva saker, slösa inte bort den på oönskat tänkande och konspirering mot andra. Att vara positiv betyder också mycket om du planerar för snabb viktminskning. Vattendiet renar och sköljer hela kroppens system. Det sprutar ut alla toxiner och hjälper till att kroppen fungerar korrekt.
Snabb förlust av kalorier kan få dig att se blek och matt ut. Alltså extern näring som att massera oljor över hud och ansikte. Att behandla kroppen med smör- och fruktmassage kommer att hålla din yttre frisk. Vattendiet, om den följs enligt vårt förslag, kan hjälpa dig att bli smal och trimma på en månad.
