Människor idag är desperata efter att gå ner i vikt. De är villiga att prova allt! Och de har många dietplaner att välja mellan. Alla dieter lovar att hjälpa en att tappa allt det där överflödiga flab. Dessa dieter är framtagna för att hjälpa människokroppen att kasta ut gifter som ackumuleras i kroppen och leder till fetma. Vissa dietplaner består av månader av svält medan andra måste följas i en vecka eller så. Detox-planen för 7 dagars juicediet är en snabb lösning för en frisk kropp.
Låt oss läsa för att veta mer om det:
Efter att ha följt den juicebaserade kosten i en vecka kan du återgå till vanliga måltider. När du är på denna diet måste du dricka juice gjord av grönsaker, selleri och äpple. Du får ta två luncher, två frukostar och två middagar. Det som är bra med denna diet är att du kan göra några ändringar om det behövs. För att få denna diet att fungera, använd naturliga örter och kryddor istället för konstgjorda sötningsmedel och kryddor.
Det är möjligt att ersätta en frukt eller grönsak du inte gillar med en annan som passar dina smaklökar. Till exempel, om ett recept kräver att du använder spenat, men du inte gillar smaken, ersätt den med en annan grönsak.
Du kan inte äta fast föda under denna 7-dagarsperiod. Att bara överleva på juice kan vara tufft, men detta är en grundläggande regel för denna diet. Om du känner dig sugen på mat, drick ett glas juice utöver dagskvoten. Fast föda är inte tillåtet, men du kan lägga till lite yoghurt med frukt och göra smoothies för variation.
Under denna juicebaserade detoxplan måste du konsumera 4-6 juicer varje dag. Du kan förbereda din juice från många säsongens frukter och citrusfrukter. Planen är inte särskilt strikt när det gäller urval av frukter. Du kan experimentera med frukt som du vanligtvis inte äter.
Fördelen med denna diet är att du får i dig mer näringsämnen i varje glas juice än vad du får av att äta fasta frukter och grönsaker. Normalt äter du inte 7-8 apelsiner om dagen, men när du gör ett stort glas apelsinjuice kan innehållet motsvara 8 apelsiner. För bästa resultat, köp ekologiska produkter för denna diet.
Bara en vecka med denna diet och din kropp och själ kommer att kännas fräsch och föryngrad. Den helt flytande kosten hjälper i hög grad i avgiftningen av kroppen.
De vanliga och milda biverkningarna av denna plan är svimning, huvudvärk, låg energinivå och kroppslukt
De allvarligare biverkningarna av denna detoxdiet är onormala hjärtslag, långsam blodtrycksnivå. Dessa två kan dock även hända när du fastar.
Inte alla detoxdietplaner är lämpliga för överviktiga individer. Vissa personer avråds från att prova denna diet av olika anledningar. Du bör inte prova denna diet när:
Även om du kan känna dig hungrig och svag i början, kommer du snart att känna dig fräsch och redo att anta utmaningar. Prova denna diet idag. Du kommer inte bara att gå ner de där extra kilona, du kommer också att rena din kropp på ett så naturligt sätt som möjligt!
Den veckolånga juicediet-detox-planen hjälper till att rensa din kropp från gifter och oönskade element. Din kropp kan dock reagera negativt under denna period. Det kan finnas några biverkningar av denna diet som du behöver känna till. Det som är bra är att ingen av dessa biverkningar är tillräckligt allvarliga för att kräva medicinsk intervention. När du återupptar att äta normala måltider försvinner effekterna.
Verkar juicedieten genomförbar? Kommer du att ge det ett försök? Dela dina åsikter med oss i kommentarsfältet nedan.
