Voedingsmiddelen die helpen bij een erectie gaan langer mee

Wat hebben alle mannen gemeen? Ze willen allemaal een sterke erectie. Een harde erectie hebben is het teken van mannelijkheid en laten we eerlijk zijn jongens, jullie willen allemaal weten hoe je er zelf een kunt krijgen. Het zal je misschien verbazen te weten dat het geheim van een sterke erectie die lang aanhoudt misschien in je koelkast ligt. Oh ja, voedingsmiddelen die helpen bij de erectie zijn de beste manier om je prestaties in bed te verbeteren.

Leefstijlstoornissen zoals stress en slaapgebrek veroorzaken erectiestoornissen. Voedingsmiddelen die een erectie helpen, kunnen je echter zeker een voorsprong geven om deze hulpeloze situatie te bestrijden. Je werkdruk heb je immers niet onder controle. Maar u kunt gemakkelijk voedingsmiddelen opnemen die helpen bij de erectie in uw dieet. Dat is goed te doen en zelfs handig.

Het is mogelijk dat u op dit moment geen erectiestoornissen heeft. Een inspannende levensstijl kan u echter mentaal en fysiek onder druk zetten. Dat is de reden waarom voedsel voor mannen uit een bepaalde categorie moet komen, zodat het hen een back-up geeft om voedingsstoffen aan te vullen die hun libido in leven houden. Voedingsmiddelen die de erectie helpen, zijn dus belangrijk om op te nemen in het dieet van mannen.

Hier zijn enkele van de meest effectieve voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat de erectie langer aanhoudt en u beter laat presteren.

Uien en Knoflook

Allicine is een antioxidant die voorkomt in uien en knoflook. Het helpt het bloed te verdunnen en verbetert zo de bloedcirculatie naar je ondereinden.

Koffie

Koffie heeft een stimulerend middel dat cafeïne wordt genoemd en dat je hart helpt het bloed sneller te pompen. En als je hart helemaal is opgepompt, krijg je van nature een sterke erectie en ook een adrenalinestoot.

Varkensvlees

Een sterke erectie is direct gekoppeld aan een gezond zenuwstelsel. Je krijgt dus veel thiamine of vitamine B1 uit varkensvlees om de zenuwuiteinden in je penis te stimuleren.

Rode wijn

Rode wijn helpt bij de productie van salpeterzuur in het lichaam. Salpeterzuur zet op zijn beurt je bloedvaten uit. Wanneer uw bloedvaten groter worden, wordt de bloedstroom naar uw penis veel sneller.

Oesters

Oesters zijn een van de beste afrodisiaca ter wereld omdat ze vitamine B6 en zink bevatten, die beide essentieel zijn voor de productie van het mannelijke hormoon testosteron.

Aardbeien

Net als oesters zijn aardbeien populaire afrodisiaca. Deze roodgekleurde voedingsmiddelen helpen bij het krijgen van een erectie door uw bloedvaten schoon te houden. Ze zorgen ervoor dat je bloedvaten niet verstopt raken en de bloedsomloop ongehinderd verloopt.

Banaan

Je hart moet het bloed heel hard rondpompen om je lang rechtop te houden. Dus krijg je dagelijkse dosis kalium en help je hart gezond te blijven.

Eieren

Eieren zijn een van de beste voedingsmiddelen voor mannen omdat ze zink bevatten. Testosteron kan niet worden geproduceerd zonder zink. En je hebt de hormonale ondersteuning van testosteron nodig om lang in bed te blijven.

Spaanse pepers

Waarom word je helemaal rood nadat je pepers hebt gegeten? Dit komt omdat het het bloed in je bloedvaten laat stromen. Zelfs als het gaat om de achterste delen, hebben pepers hetzelfde spoeleffect door je bloedvaten uit te zetten.

Kokoswater

Kokoswater is gevuld met elektrolyten zoals kalium en magnesium. Dit helpt bij het handhaven van een vochtbalans in het lichaam en geeft je ook energie. Het helpt ook de hartspieren samen te trekken en verhoogt zo de bloedstroom in het lichaam.

Amandelen

Vitamine E is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid van het hart en een soepele bloedcirculatie in het lichaam. Daarom kan het heel goed zijn voor je liefdesleven om elke dag een handvol amandelen te hebben.

Zalm

Zalm is een vette vis die rijk is aan omega-3 vetzuren. Deze omega-3 vetzuren zijn gezond voor het hart en houden de binnenkant van je aderwanden vrij van transvetten. Zo helpen ze je langer en sterker in bed te blijven.