Vreemde redenen waarom je niet afvalt

Veel mensen spannen zich in om gewicht te verliezen, maar niet allemaal bereiken ze de gewenste resultaten. In feite, gezien de moeilijkheid die ermee gemoeid is, kunnen de resultaten ongrijpbaar zijn als de juiste dingen niet worden gedaan. Mensen voelen zich vaak teleurgesteld en geven het halverwege op zonder zich te realiseren dat volharding en geduld zo ongeveer alles zijn om de gewenste fitnessresultaten te bereiken. In dit artikel bekijken we enkele redenen waarom je geen gewicht verliest. Deze redenen waarom je niet afvalt, zijn concreet en bewezen en als de onderstaande gewoonten niet worden opgegeven, blijft afvallen een droom.

Laten we eens kijken naar deze redenen waarom mensen niet afvallen. We kijken naar bepaalde gewoonten die moeten worden opgegeven als gewichtsverlies - zelfs tot in de kleinste mate - moet worden bereikt.

Als u een trainingsregime voor gewichtsverlies volgt of op een of andere manier probeert af te vallen, volgen hier enkele redenen waarom u geen gewicht verliest. Lees verder...

Foto's bekijken

Uw ontbijt is te licht
Een van de belangrijkste redenen waarom je niet afvalt, is dat je ontbijt te licht is of dat je het overslaat. Het overslaan van het ontbijt, zoals al bekend, vertraagt ​​de stofwisseling van het lichaam en maakt je strijd om af te vallen onzeker.

Foto's bekijken

Witte koolhydraten, vooral 's nachts
Te veel witte koolhydraten in je dieet kan ook een reden zijn. Rijst consumeren, vooral 's nachts, kan zorgen baren bij je inspanningen. Koolhydraten worden vaak als vet in het lichaam opgeslagen en moeten zoveel mogelijk worden vermeden in uw zoektocht naar gewichtsverlies.

Foto's bekijken

Slaaponregelmatigheden
Slaaponregelmatigheden zijn een andere reden waarom u misschien geen resultaten krijgt die u graag zou willen zien. Te veel of te weinig slapen, beide zijn even verantwoordelijk voor ontwijkende resultaten in de context van gewichtsverlies.

Foto's bekijken

Te veel eten omdat je aan het sporten bent
Dit is een van de grootste fouten die de meeste mensen maken. Te veel eten, alleen maar omdat je aan het sporten bent, heeft geen enkel doel. In feite vertraagt ​​het het vermogen van uw lichaam om vet te verbranden op ongewenste plaatsen. Vergeet niet om minder calorieën te consumeren dan je verbrandt.

Foto's bekijken

Te weinig eten (zoals het aantal keren per dag)
eet minimaal drie keer per dag en zorg ervoor dat je het aantal keren dat je eet niet drastisch vermindert. Een drastische verlaging van het aantal maaltijden zal het metabolisme van uw lichaam vertragen, waardoor de resultaten van het gewichtsverlies zich niet manifesteren zoals gewenst door u.