Oké, dus ik zweefde niet echt. Ik deed waarschijnlijk iets meer als uitstellen of herkauwen, iets veel minder fantastisch dan zweven. Ik wenste waarschijnlijk dat ik zweefde, of op zijn minst er uitzag alsof ik zweefde. Maar dat was ik niet. En ik ben niet. De kat is uit de zak.
Zou je ooit willen dat je boven alles uit kon stijgen? En dan daar blijven zweven, met een grote grijns op je gezicht? Ik geef toe, het klinkt allemaal een beetje belachelijk, maar ik weet dat ik niet de enige ben die op zoek is naar het gouden ticket waarmee we boven kunnen stijgen. Ik geef ook toe dat ik het niet heb gevonden. Nou ja, toch niet het soort gouden ticket waar ik naar op zoek was.
Ik denk dat het vinden van het gouden kaartje het dichtst in de buurt komt als we stoppen om het te vinden . Het is niet mijn bedoeling om het leven op te geven, of een bankschroef te worden. Ik bedoel dat het streven naar "operatie levitatie" ons in verwarring kan brengen door te denken dat we ergens moeten komen, dat we verondersteld worden boven alles uit te stijgen. En dit kan ons van het huidige moment beroven.
Wat is er zo geweldig aan het huidige moment en hoe is dat in hemelsnaam dat het gouden kaartje? Ik ben blij dat je het vraagt.
In mijn ervaring is er iets heel noodzakelijks aan zijn wie en waar je bent. Ik begrijp dat dit een hele opgave is. Als ik aanwezig word bij wie ik ben, ik allemaal , er is daar veel dat ik normaal gesproken niet wil zien. Voor de meeste mensen bestaat dit uit schaamte, angst, woede, zorgen, eenzaamheid, zelfhaat, onze "donkere" kant, en de lijst gaat maar door.
Kom op, wie wil daar nou echt bij zijn? Maar hoe meer ik heb geprobeerd er boven uit te stijgen, of er mijn rug naar toe te keren - hoe meer het daar bleef hangen, wachtend, bijna in omvang toenemend. Dus uiteindelijk moest ik me omdraaien en het onder ogen zien. En het meest verbazingwekkende gebeurde (en gebeurt nog steeds). Het slokte me niet helemaal op zoals ik dacht dat het zou doen. Door de 'donkere' dingen die er waren te herkennen, kon ik eindelijk ervaren en bezitten wat 'licht' was. Ik kon de goede dingen echt geloven toen ik de verantwoordelijkheid nam voor de dingen die er aan de buitenkant niet zo glanzend uitzagen.
Vrijheid!
In wezen gaat het allemaal om het integreren van de vele delen van ons zelf. Er zijn delen van ons die gemotiveerd zijn en andere delen die lui zijn. Geen van deze afzonderlijke delen vertegenwoordigen het geheel, net zomin als één gevoel dat zou kunnen. We moeten dus vrede sluiten met elk facet. Een manier om de vele delen van jezelf te leren kennen en ze in te vouwen, is door ze aan elkaar voor te stellen. Je zou een dagboekoefening kunnen proberen die ik mijn klanten aanbeveel:
Creëer een dialoog tussen het deel van jou dat wil zweven en het deel dat in bed wil zitten en M&M's wil eten. De kans is groot dat ze elkaar veel te vertellen hebben en elkaar waarschijnlijk het een en ander kunnen leren! Bijvoorbeeld:
Spiritual Sue:"Ik begrijp niet waarom je daar de hele dag wilt zitten en eten? We zijn veel verder ontwikkeld dan dat! Wat als iemand je nu zou zien? Zou je je niet schamen?"
Comfort Cathy:"Ik ben gewoon zo moe. Je maakt me kapot terwijl je probeert je verlicht te voelen en soms moet ik gewoon crashen! Wanneer krijgen we ooit een pauze?"
Spiritual Sue:"Je hebt een punt. Ik weet dat we niet in dit tempo kunnen doorgaan. Ik wou alleen dat de downtime niet gepaard ging met verdoving."
Comfort Cathy:"Wat stel je voor?"
Spiritual Sue:"Wel, waarom zou je het gevoel krijgen dat je echt een pauze krijgt; iets dat geen zelf-sabotage inhoudt?"
Comfort Cathy:"Ik wil een hele dag vrij. Ik moet lol hebben en lachen! Jij neemt alles zo serieus en soms moet ik gewoon eens uit mijn dak gaan!"
Spiritual Sue:"Ik zie daar de waarde van in. Oké, laten we het doen. Deze zondag zullen we niet één constructief ding doen waardoor ik het gevoel krijg dat we 'ergens naartoe gaan'. Ik word echt opgewonden van het idee om mijn haar los te laten!"
Uiteindelijk willen zowel Sue als Cathy het beste voor jou. Ze hebben alleen verschillende manieren om ermee om te gaan. Daarom kan integratie zo handig zijn. We krijgen meer interne middelen, we voelen ons minder gefragmenteerd en we worden meer heel.
Ingrid Mathieu, Ph.D. is psychotherapeut en auteur van Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Volg haar op Twitter of Facebook voor dagelijkse inspiratie voor het bereiken van emotionele nuchterheid.
Copyright door Ingrid Mathieu, Ph.D., 2011. Alle rechten voorbehouden. Alle fragmenten die uit dit artikel zijn gereproduceerd, moeten links naar het origineel op Psychology Today bevatten.
