Het geheim van sereniteit

Zoals alle uitspraken, kan deze na verloop van tijd zijn betekenis verliezen. Het wordt gewoon een gezegde. En naast andere uitspraken als "Dream Big" en "Alles is mogelijk", kan het idee van het beperken van verwachtingen lijken alsof het een deksel op onze dromen legt. Het vrijgeven van verwachtingen kan voelen alsof we opgeven, dat we "vaststellen" en tegelijkertijd allerlei gevoelens kunnen opwekken die verband houden met niet krijgen wat we willen en de verhalen die we onszelf vertellen over waarom dat het geval is.

Maar verwachtingen loslaten betekent niet dat we het leven of onze grote dromen opgeven. Deze twee begrippen sluiten elkaar niet uit. We kunnen een roeping en passie hebben, maar onthoud ook dat prestatie niet het geheim van geluk is. Vastklampen aan een toekomstige versie van ons leven als maatstaf voor ons geluk is een verloren voorstel. En naar mijn mening weten we meestal niet echt wat het beste voor onszelf is. Dus zelfs onze "grote dromen" zijn niet afgestemd op het soort groei en ontwikkeling dat ons op de lange termijn echte voldoening zal schenken. En dit is gewoon praten over hoe verwachtingen onze toekomst beïnvloeden. Als we vasthouden aan wat we denken te weten dat het beste is, verliezen we wat we nu ervaren.

Als we bezig zijn het einde van het verhaal te schrijven voordat het af is, kunnen we niet echt zien wat er in het heden gebeurt. Maar als we onze greep loslaten en om ons heen kijken naar ons leven, kunnen we gaan zien en ervaren wat we al hebben. We zien dat er veel is om dankbaar voor te zijn. En het is geen verzonnen verhaallijn - het is realiteit. En het is eigenlijk het enige dat we hebben - dit huidige moment en de goedheid die erin ligt.

Dus, als je net als ik bent, heb je behoorlijk grote ideeën over wat de toekomst zou moeten brengen en doe je waarschijnlijk alles wat je kunt om die dingen te laten gebeuren. Dit bericht is mijn vriendelijke herinnering om vandaag rond te kijken in je leven om te zien hoeveel van wat je wilt al bestaat. Zoek naar het goede en je zult er zeker een paar vinden.

Als je een artiest wilt worden :kijk naar wat je nu aan het creëren bent. Wees dankbaar voor de inspiratie die door je heen stroomt, ook al is het alleen voor jou en je beste vriend. Creëer vandaag iets. Gebruik dat geschenk en geniet van de impact die het op je leven heeft. Vier je kunstenaarschap op dit moment.

Als je liefde wilt vinden :kijk naar de liefde die je al in je leven hebt. Het komt misschien niet in het pakket waar je op hoopte, maar dat betekent niet dat de liefde aan je voorbij is gegaan. Kijk niet alleen waar je liefde ontvangt, maar ook hoe je het kunt geven. Kom vandaag opdagen voor de mensen van wie je houdt. Laat ze weten hoeveel ze voor je betekenen. Tover een glimlach op hun gezicht (en zie hoe het de liefde voor jij doet groeien voelen).

Als je meer geld wilt :waardering voelen voor de middelen die je op dit moment bezit. Let op elk dubbeltje dat je vandaag uitgeeft. Vergroot je dankbaarheid voor het feit dat je dat dubbeltje in de meter hebt gestopt. Zoveel van onze uitgaven zijn hersenloos en we vragen ons af waarom we niet de overvloed voelen die we al hebben. Richt actief je aandacht op wat je hebt, en je zult je waarschijnlijk erg rijk voelen.

Ik suggereer niet dat we deze dingen als een gimmick doen, zodat we uiteindelijk alles krijgen wat ons hartje begeert. Het is gewoon een kwestie van het leven accepteren op de voorwaarden van het leven en de vele geschenken waarderen die we al hebben ontvangen. En dat is het geheim van sereniteit.

Ingrid Mathieu, Ph.D. is klinisch psycholoog en auteur van Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .

Volg haar op Twitter of Facebook voor dagelijkse inspiratie over het bereiken van emotionele nuchterheid. Bekijk haar korte video's of bezoek haar website op www.IngridMathieu.com