Als het gaat om het kiezen van de juiste pasvorm, kan het tot nu toe lastig zijn om die schoen te vinden die je op de been houdt.
Nu de hardloopindustrie voor altijd in opkomst is, hebben sportwinkels hightech ganganalysesystemen geïntroduceerd die beloven de juiste schoen voor jou te vinden. Maar met nieuw onderzoek in de stad lijkt het vinden van het juiste schoeisel niet zo moeilijk als je zou denken.
Hoewel je misschien geneigd bent om naar bepaalde kleuren te neigen of in de verleiding komt om die te kopen waar je fitte vrienden bij zweren, lijkt het er volgens een nieuwe studie van de British Journal of Medicine maar één ding toe te doen:comfort.
Geen van deze "pijn is schoonheid" onzin, comfort is alles. Dit betekent dat eerdere beweringen over het verband tussen hardloopschoenen en blessures in feite mythes zijn. En niet alleen dit, maar uit de onderzoeken bleek dat degenen die besloten hun kicks te kiezen op basis van hoe ze zich op hun voeten voelden, feitelijk een afname lieten zien van hardloopgerelateerde blessures. Dit betekent dat het kiezen van een schoen op basis van of je een hoge voetboog of overpronatie hebt niet echt meer standhoudt.
Dr. Nigg, biomechanica-expert en hoofdauteur van de studie, zegt dat we meer aandacht moeten besteden aan de mening van ons lichaam over opties voor hardloopschoenen, omdat ze redelijk goed kunnen bepalen wat het beste voor ons is.
Dus wat is zijn advies? “Probeer vier of vijf paar. Jog door de winkel of het blok in elk. Mensen kunnen meestal meteen zien welke schoen het meest comfortabel aanvoelt. Dat is degene die je moet kiezen.'
Mis het niet:
>>Hardloopschoenen kopen
>>10 trucs om een betere hardloper te worden
>>Probeer eens traplopen om fit te worden
Meer willen? Vind ons op Facebook, Twitter, Instagram en Pinterest.
